Худеем за 3 дня: Топ-3 экспресс-диеты

Томатная разгружающая короткая диета рассчитана на три дня с очень За три дня на томатной диете для быстрого похудения можно потерять около. Все монодиеты предусматривает употребление 1 продукта на протяжении некоторого времени. Томатная разгружающая короткая диета длится 3 дня. Томатная диета быстро поможет сбросить несколько лишних кг. Пять вариантов меню. Плюсы, противопоказания и недостатки томатной диеты.

Томатная диета, 3 дня, -4 кг Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность Ккал. Любите помидоры? Оказывается, эти вкусные и сочные овощи могут стать союзниками в борьбе с лишним весом. Вашему вниманию представляем самые популярные и действенные варианты помидорного похудения.

Требования томатной диеты Самый короткий томатный способ преображения фигуры длится 3 дня, весовые потери за это время достигают 4 килограмм. Когда времени на постепенное похудение к которому все же призывает большинство диетологов нет, быстро подкорректировать фигуру помогут помидоры. Меню диеты - очень простое. Весь первый день кушаем свежие помидоры и пьем томатный сок.

Важно, чтобы в составе напитка не нашлось места для сахара. Лучше всего пить домашний сок, в качестве которого сомневаться вам не приходится. Во второй день только отварной рис, наилучшим выбором будет коричневая крупа. Третий день дублирует рацион первого дня. Ежедневная норма потребления воды - не менее 8 стаканов. Если хочется, можете выпить чашку чая или кофе. От добавления соли и сахара во все продукты и напитки стоит воздержаться.

Ежедневно, помимо несоленого томатного сока, являющегося ключевым элементом рациона, можно добавлять один другой продукт из этого списка: - картофель; - фрукты запрещены только виноград и бананы ; - сухофрукты к исключениям относятся инжир, бананы, изюм ; - куриное филе; - постная рыба. За неделю можно потерять до 6 ненужных килограмм.

Каждый день, кроме обязательных 1,5 л чистой воды, можно выпивать до мл пустого чая или кофе. В перерывах между едой ежедневно можно выпивать до мл томатного сока. Приемы пищи состоят из различных овощей, твердых макарон, грибов, цельнозерновых тостов. Для тех, кто готов запастись терпением, не стремится к слишком быстрым результатам, особенно бережно относится к своему здоровью, специалистами была разработана томатная диета продолжительностью 14 дней.

Она обеспечивает похудение на кг. Методика подразумевает трехразовое питание с отказом от еды позднее максимум Основой меню являются томатный сок, различные фрукты и овощи, коричневый или бурый рис, ржаной хлеб. Опять же, не забывайте пить достаточное количество жидкости.

Независимо от способа помидорного похудения старайтесь выделить время для занятий спортом. Если нет возможности тренироваться полноценно, то даже утренней зарядки длительностью в минут будет достаточно, чтобы сделать тело не только стройнее, но и подтянутее.

Прорабатывайте проблемные зоны фигуры, питайтесь согласно диетическим правилам, и результат наверняка не заставит себя ждать. Если садиться на полноценную томатную диету нет возможности, сил или желания, но подкорректировать фигуру все-таки хочется, просто введите в свой рацион побольше этих овощей.

Замените помидорами часть меню. Особенно хорошо сделать их альтернативой жирным и сладким блюдам. После пищевых излишеств или перед ними, чтобы помочь желудку и телу справиться с последствиями перебора калорий, можно устроить один разгрузочный день на томатах. С утра следует употребить кусочек хлеба ржаного или из муки грубого помола и стаканчик сока из томатов.

На обед можно позволить себе пол-литра данного напитка, а из еды отдать предпочтение несоленой рисовой каше несколько столовых ложек и вареным или запеченным некрахмалистым овощам шт. Хорошим выбором для полдника будут зеленое яблоко и стаканчик томатного сока. Поужинать рекомендуется г сваренного филе курицы и мл сока из томатов.

Такой день, как правило, переносится легко, позволяя отдохнуть желудку и принося приятное ощущение легкости. Выходя из томатной диеты, нужно вводить запрещенные на ней продукты очень осторожно и постепенно. Та же рекомендация касается соли. Резкое введение ее в рацион может вызвать, как минимум, отечность организма. Также не забывайте кушать хотя бы парочку помидоров или выпивать стаканчик сока из данного овоща в последиетическое время.

Меню томатной диеты Меню томатной диеты на 3 дня День 1.

Распечатать Томатная диета основывается на помидорах и томатном соке, которые дают эффект быстрого похудения. Некоторое время помидоры считались ядовитыми плодами и их выращивали только для красоты. Помидоры содержат в себе достаточно много клетчатки, фосфора, витаминов С, Онякалия, магния, органических кислот и холина, который важен для здоровья печени и кроветворения. Томатная диета, ввиду большого содержания кислот, противопоказана тем, у кого заболевания желудочно-кишечного тракта и мочеиспускательной системы. Перед началом томатной диеты нужна консультация с врачом. Cosmo рекомендует