Инструкция по кинезио тейпированию

Целлюлит, тейпирование при целлюлите, как избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж, коррекция фигуры. Тейпы - Тейпирование живота и боков - Быстрое похудение, лимфодренаж, Схемы тейпирования для похудения - Тейпирование живота при диастазе. И в частности о тейпировании мышц живота, с целью похудеть. Прежде В интернете много схем тейпирования живота. Я выбрала.

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела плечо, колено, голеностоп и т. Для любопытных: как работает кинезио тейп 1. Улучшение кровообращения и движения лимфы: При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения. После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений.

Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы. Снятие купирование боли: Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание.

В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через минут после наложения. Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции: Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц.

Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.

К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления. На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.

После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления. Поддержка суставов: Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава в этом методе тейп растягивается до максимальной длины. В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа постоянная стимуляция нервной системы.

Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов 1. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус. Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

Оба конца закруглены для упрощения: сложить тейп вдвое. Разорвать тейп по середине, оставив по краям см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на длинных полоски.

Основа тейпа должна иметь см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением. При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки.

Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit Видео инструкция по кинезиотейпированию Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке.

Представлены спортивные и медицинские фиксирующие ленты. Специалисты отмечают высокое качество продукта. Rocktape В линейке продукции спортивные тейпы. Отличаются хорошей износостойкостью. Kinesio tape sfm Ленты отлично справляются с дискомфортом любой интенсивности, преимущество — высокая фиксирующая способность. Kinexib pro Недорогие ленты, отличаются широким спектром действия. Не стоит выбирать ленты самостоятельно. Какие именно тейпы подойдут?