Я сбросила 800 гр за один день! Очаровательное разочарование в моем похудении

Пользователь мурат мамедов задал вопрос в категории Занятия спортом и получил на него 14 trickotag.ru похудеть за 1 день на 3 кг? На сколько можно похудеть за месяц и что для этого нужно делать. в том, что наш организм способен сжигать всего 70 — граммов за день. за 6 месяцев, можно скинуть примерно 25 — 30 килограмм. Если хотите быстро избавиться от лишних килограммов и готовы полностью 1. Сжигают больше калорий во время активности. Этот пункт не требует 2. Увеличивают расход калорий после тренировки за счёт в неделю, стали тратить в повседневной жизни на ккал в день больше.

Я сбросила гр за один день! Не худела, а только делала вид. И вот откуда пришло это открытие. С понедельника начала Неделю стройности, которую устроила нам наш неутомимый тренер Елена Соловьева. Думала: ну, бесплатно же, почему бы и нет… Условием первого дня было: 1. Сделать замеры тела как минимум в трех зонах: по пупку, 3 см выше пупка, 3 см ниже пупка. Правила замеров во время похудения 2.

Сфотографироваться лучше попросить кого-то вас заснять в полный рост спереди, сзади и сбоку. Кстати, вы знаете, как это лучше сделать? Надеваете обтягивающие штаны или шорты и майку, если стесняетесь фоткаться в купальнике. Живот все равно лучше открыть, так нагляднее изменения потом будут. Встаете лицом к камере, руки чуть развести в стороны, как недораскрывшиеся крылья. Боком фотографируемся, встав прямо, руки складываем перед собой, как будто за парту сели.

Всё, три ракурса вашей симпатичной тушки обеспечены. Потом в конце похудения, а в данном случае Недели стройности снова делаем аналогичные фотки. Разницу увидите обязательно. Выпить за день как минимум 1,5 литра чистой воды: каждый час-полтора по мл. Есть только белки и овощи. Никаких мучных, сладких блюд. Убрать даже углеводы в виде круп, меда, фруктов.

В принципе, условия не сложные. Когда я худела на 25 кг, приходилось и не так себя ограничивать. Причем, не на один день, а на длительный период. В общем, все выполнила без напряга, без проблем. В течение дня чай и 2,5 литра чистой воды к этой норме я уже привыкла. Вот только косилась весь день на вазочку с печеньками, которые муж поедает. И вот теперь должна признаться: я их тоже хотя бы одну в день ела!

Просто мне за время моего предыдущего похудения так надоело жить на сахарозаменителях, типа стевии, что иногда прямо очень тянуло к сладкому, к настоящему сладкому. Начинаешь позволять себе одну-две вкусняшки в день. Но все же контролируешь процесс, без фанатизма. В общем, в последнее время, каюсь, позволяла я себе такой сладкий расслабон. И при этом все думала: ну, как так?

Я столько занимаюсь физическими нагрузками, я не ем всякие пирожки и плюшки, не ем свинину, сало, жирности всякие, которые раньше любила, а вес уходит так плохо. Вес действительно уходил по 1, кг ежемесячно с тех пор, как я начала интенсивно заниматься в зале по дыхательным методикам.

Это мало. И вот первый день Недели стройности закончен помните: нет ни сладкого, ни мучного. Утром проснулась, и сразу на весы — минус граммов! Да у меня даже после беговой дорожки такого результата не было! Я счастлива! И теперь поняла, что, если реально хочу похудеть, а не просто поддержать достигнутые уже результаты, надо снова убрать из рациона сахар и муку.

Кстати, о сахарной зависимости разговаривала с психологом. На днях обязательно напишу статью о том, почему мы так любим сладкое и чем его заменить. А про Неделю стройности постараюсь писать отчеты каждый день, вдруг кому-то будет полезна эта информация. И этот опыт я прохожу вместе с вами. Если и у вас есть что сказать про похудение, есть интересные пп-рецепты с фотографиями, присылайте мне на почту pusik79 yandex.

Обязательно всё опубликую, поделюсь со всеми страждущими. А пока можно здесь почитать статьи по теме:.

Если вы хотите быстро избавиться от пары лишних килограммов, делать это необходимо безопасным. Как похудеть за день на 2 кг - способы быстрого похудения : голодание, разгрузочный деньдругие способы снизить вес быстро, противопоказания. Как похудеть в домашних условиях за 1 день на 2 кг можно с помощью очищения и выведения лишней жидкости из тела. Детокс диета, скмнуть кишечника, водный день. Сбросить 2 кг за 1 день не такая уж и неразреши05 задача. Самый простой способ — голодание. Навигация по записям