Самая натуральная добавка для похудения: как принимать семена льна

Поэтому измельчайте семена перед употреблением. Фото: trickotag.ru Как правильно употреблять семена льна для похудения. Семена льна для похудения - одна из самых полезных добавок. Они выводят шлаки и токсины, а с ними - и остальные продукты  Не найдено: фото ‎| Запрос должен включать: фото. Я ПОХУДЕЛА на 12 КГ! trickotag.ru Семена Льна Польза и Вред Сегодня покажу фотографии, когда я была полная.

Минеральные вещества Описание Семена льна вот уже много веков стоят на страже человеческого здоровья. В этом растении в ход идет все: из стеблей готовится прекрасная ткань, а семена и получаемое из них методом холодного отжима льняное масло являются замечательной биодобавкой, борющейся с огромным количеством заболеваний.

Внешне семена льна выглядят как очень маленькие продолговатые семечки темно-коричневого цвета см. На вкус они слегка жирноваты из-за содержащегося в них масла. Выраженным запахом не обладают: просто легкий свежий натуральный аромат. Семена льна такие крошечные, что в г продукта их тысячи. И каждое — уникальный кладезь полезных для организма веществ: витаминов, минералов, жирных кислот, микро- и макроэлементов.

По составу семена льна настолько уникальны, что сравниться с ними может весьма ограниченное число растений. А об их пользе для человека слагают легенды. Полезные свойства Семена льна буквально напичканы полезными веществами, большинство из которых не просто нужны, а совершенно необходимы человеческому организму. Их полезные свойства чрезвычайно обширны и разнообразны.

Так, семена льна — ценный источник кислот Омега-3, являющихся сильным антиоксидантом и защищающих наши сосуды от холестерина и других вредных отложений. А содержащийся в оболочке семян лигнин известен как эффективный энтеросорбент, очищающий желудочно-кишечный тракт от вредных отложений. Кроме того, он устраняет различные виды интоксикации, лечит диарею и способствует сжиганию жиров.

По содержанию лигнина семена льна — рекордсмен среди растений. В этом к ним ближе всех стоит кунжут, но и в нем лигнина всемеро меньше, чем в льняных семечках. А еще они богаты растворимой растительной клетчаткой именно она при настаивании образует слизь , эффективно снимающей воспаления и защищающей поверхности ЖКТ от раздражающих веществ.

Кроме того, в крошечном семени льна уместилось около ти аминокислот, большинство из которых являются незаменимыми, а также порядка ка жирных кислот, 20 витаминов среди них почти вся группа В, витамины С, Е, РР, К и 21 микроэлемент среди которых марганец, медь, калий, селен, фосфор, железо, цинк, магний, кальций, натрий.

Но и это еще не все. Семена льна также богаты фитостеринами, стеролами, крахмалом и гликозидами. При таком уникальном, идеально сбалансированном составе льняные семечки по праву считаются одной из самых ценных натуральных биодобавок, щедро подаренных нам самой природой. Использование в кулинарии Использование семян льна в кулинарии продиктовано их исключительной ценностью для человеческого организма.

По сути, это еда, ставшая лекарством, или лекарство, ставшее едой. Семена льна не обладают собственным ярко выраженным вкусом или запахом, а потому отлично подходят к разным продуктами. Они разнообразят состав блюд, делая его насыщенным необходимыми нам веществами и, соответственно, более полезным для человеческого организма.

Такая выпечка будет не только полезнее, но также мягче и вкуснее. Из перемолотых семян льна несложно приготовить вкусную и питательную кашу, залив их кипятком или горячим молочком, взбив венчиком и настояв под крышкой минутки. Затем в смесь рекомендуется добавить по вкусу соль и сахар или мед. Если не хотите готовить кашу целиком из семян, добавьте их небольшое количество в более привычную для вас гречку, манку, пшенку или овсянку.

Льняное семя прекрасно сочетается с этими видами круп. И, конечно, рекомендуется добавлять семена льна во всевозможные салаты, супы, напитки, йогурты и т. Вкус блюда они не испортят, зато сделают еду по-настоящему целебной. Польза семян льна и лечение О пользе семян льна для человеческого организма можно говорить бесконечно.

Достаточно будет упомянуть, что они используются в лечении:.

Самая натуральная добавка для похудения: как принимать семена льна Помимо этого свойства, лен влияет и на похудение. Лен более 2 тысяч лет используют в народной медицине. Сейчас же семена похадения чаще всего применяют в целях похудения или для поддержания веса в норме. И лен действительно идеальная натуральная добавка для сброса веса. Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма