Разгрузочная диета, 3 дня, -3 кг

разгрузочная диета. Эффективность разгрузки на 3 дня объясняется чередованием двух популярных монодиет: белковой и углеводной. Кстати. Похудеть с помощью разгрузочных дней - реально! Диета на основе разгрузочных дней - работает! Минус 9 кг за 3 месяца - не вернулись! Фото ДО и. 3. Разгрузочные диеты. Такие диеты относятся к популярным сейчас способам лечения. Благодаря им ваш кишечник, да и весь организм в целом.

Меню диеты Лесенка на 5 дней Диета Лесенка — новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает, и сегодня наш сайт Taliya.

Ru расскажет как! Диета Лесенка — 5 ступеней Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное — 5 дней, 5 ступеней этапов , которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре. Каждый новый день — новая ступень, новый этап диеты. Очищающий Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма.

Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

Восстановительный Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг.

Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени. Энергетический Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся.

Глюкоза будет исключительно полезная изюм, мед и т. Строительный Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними гр.

Жиросжигающий Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его.

Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще ,5 кг! Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно гр. Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры!

Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь. Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Этот способ похудения идеален для тех, кто хочет похудеть и при этом не чувствовать голод и сильную тягу к еде. На такой диете можно и нужно довольно много и часто есть, ежедневно предстоит 6 порций еды. Разгразочная голода совершенно не возникает, даже наоборот: к кончу диеты большинство людей отмечает, что еды на сутки много и можно было бы есть и поменьше кстати говоря, меньше положенного есть крайне нежелательно. Похудение произойдет за счет того, что на неделю из рациона будут исключены вредные жиры и углеводы. Все полуфабрикаты, любые мучные изделия. Так же нельзя есть жирную пищу и готовить с использованием масла. Можно: мясо куриной грудки без кожи, любая рыба даже жирная ; яйца; овощи огурцы, томаты, кабачки, баклажаны, перец, все виды капусты, морковь, любая зелень и . Разгрузочные дни: польза или вред?