Похудение с помощью... квашеной капусты

Диета на капусте поможет быстро похудеть. Ты найдёшь преимущества, правила и примерное меню капустной диеты в материале. Как быстро похудеть с помощью капусты. Стройность+. Loading Unsubscribe from Стройность+?. Cancel Unsubscribe. Working. Капустная диета: как похудеть с пользой для тела за 10 дней. Диета на капусте – достаточно жесткое испытание, но она очень эффективна отказ от вечернего приема пищи Как похудеть с помощью тыквы Какой.

Капустная диета: как похудеть на 10 килограммов за 10 дней Источник: Автор Богатство сортов не позволит заскучать во время диеты. Благодаря дешевизне этого овоща, похудеешь только ты, но не твой кошелёк. Капустная диета — действенный способ сбросить вес. Энергетическая ценность капусты белокочанной — 26 Ккал на г продукта.

Другие сорта чуть насыщеннее: цветная капуста — 32 Ккал, кольраби — 42 Ккал, брюссельская — 44 Ккал. Также капуста полезна высоким процентом клетчатки, улучшающей работу кишечника, витамина С и тартроновой кислоты, которая тормозит преобразование углеводов в жир. Правила капустной диеты Диета на капусте — достаточно жёсткое испытание, но тем она и эффективна.

Обедать салатом из свежей капусты и тёртой моркови, приправленным оливковым маслом. Добавить не более г отварной курицы, говядины или нежирной рыбы. Ужинать опять капустным салатом, половинкой вареного куриного яйца или одним перепелиным, несладким фруктом. Салат можно в любой момент заменять супом из капусты. Также капусту можно тушить и потреблять квашеной. Не забывай о том, что позволяется перекусывать листьями белой, пекинской или савойской капусты.

Рацион на цветной капусте Вариант 1: Отварить 1,5 кг цветной капусты в воде без добавления соли. Разделить на приёмов пищи на день. Дополнить помидорами. Питьё — негазированная вода, кофе, зелёный чай. Соблюдать не более 3 дней. Вариант 2: Приготовить суп-пюре из г цветной капусты и г куриного филе, которые следует отварить отдельно и перебить в блендере с добавлением бульона.

Дополни овощами и несладкими фруктами. Такой рацион можно соблюдать дольше — неделю. Чтобы не устать от однообразия, комбинируй предложенные варианты. Принимай витаминно-минеральные комплексы.

Белокочанную капусту употребляем в сыром виде. Для уменьшения объемов живота соблюдаем размеры порций около ппохудение мл. Употребление соли сводим к минимуму или заменяем небольшим количеством слабосоленого соевого соуса. После каждого приема пищи вы должны чувствовать легкий голод. Если же во время диеты чувство голода вас преследует постоянно, добавьте еще один прием пищи из блюд, предназначенных для ужина, но ни в коем случае не увеличивайте размеры порций. Продолжительность диеты — 14 дней. Капустная диета: Противопоказания.