Основные принципы питания по 1 положительной группе крови

В чем же смысл диеты по группе крови и какие продукты особенно полезны для обладателей 1 группы крови. Рацион питания при диете по 1 положительной группе крови. Люди с 1 группой крови должны ежедневно употреблять в пищу мясо (говядину, баранину. Выбираем продукты для первой положительной группы крови. важно обратить внимание при организации рациона питания для.

У нее есть и армия поклонников, утверждающих, что диета по группе крови действительно помогает блюсти фигуру в завидной стройности, есть и толпа недоброжелателей и критиков. В чем же смысл диеты по группе крови и какие продукты особенно полезны для обладателей 1 группы?

Какие же продукты хороши для диеты по первой группе крови, а какие плохи? Эти продукты способствуют урегулированию процесса пищеварения, улучшают обмен веществ. Красное мясо. Особенно баранина, говядина, мясо ягненка и телятина.

Красное мясо — прекрасный поставщик железа, витамина B12 и белка, которые играют огромную роль в обмене веществ именно у представителей 1 группы крови. Морепродукты: лососевые рыбы, анчоусы, креветки, мидии и устрицы. А также такие виды рыб как окунь, треска, щука. Из всех видов масел в диете по 1 группе крови рекомендуется оливковое. Кроме того, представители 1 группы крови в своем питании должны найти место для грецких орехов, хлеба из пророщенных семян, инжира и чернослива.

Но согласитесь — и этого достаточно, чтобы отказаться от их употребления. Список нежелательных продуктов для людей с первой группой крови включает в себя: Продукты из пшеницы, овса, ячменя и ржи, содержащие глютен клейковину. Это клейкое вещество замедляет обменные процессы в организме представителей 1 группы крови, поэтому употребление их в диете лучше ограничить до минимума.

Кукуруза, фасоль, чечевица, которые снижают интенсивность действия инсулина, и тем самым также снижает скорость обмена веществ. Цветная, брюссельская и белокочанная капуста. Эти овощи провоцируют гипотиреоз — понижение функции щитовидной железы.

Небезынтересно знать, что первая группа крови — самая распространенная в мире и самая древняя. Считается, что изначально у всех людей, живших на Земле примерно 40 тыс.

В данной категории риска лидирует пшеница. Рекомендуется употреблять как можно больше красного мяса и морепродуктов. Особенно обратите внимание на продукты, в которых высокая концентрация йода: салат, брокколи, шпинат, морепродукты и ламинария. Обычную соль следует заменить йодированной. Неотъемлемой частью рациона должен быть горький редис и редька, которые способствуют выработке тиреоидных гормонов. Рацион питания при диете по 1 положительной группе крови