8 полезных свойств петрушки, о которых вы могли не знать

Перейти к разделу Полезные свойства петрушки для женщин для похудения - Петрушка, предназначенная для похудения, оказывает. А вот о некоторых ее полезных свойствах знают ещё не все. Семена петрушки используют в составе травяного чая для похудения. возбуждающим действием и полезен как для мужчин, так и для женщин. Как похудеть на петрушке: рецепты, варианты меню Тема похудения волнует каждую женщину. Полезные свойства петрушки.

Советы хозяйке Петрушка в диетическом меню Свежая, ароматная петрушка — это не только достаточно популярная полезная и витаминная приправа и нарядное украшение лакомых блюд, но и эффективное средство для избавления от лишних килограммов. В состав этого растения входит почти суточная доза аскорбиновой кислоты для взрослого человека. А ведь именно данный витамин является главным помощником в укреплении иммунитета.

Полисахарид инулин, который имеется в составе петрушки, способствует снижению уровня сахара в крови, а фолиевая кислота — налаживанию работы всей системы кровообращения. Кроме того, этот продукт — эффективный диуретик, выводящий из организма лишнюю жидкость. Данное растение благотворно влияет на деятельность щитовидной железы и надпочечников.

Это важно, так как сбои в их работе зачастую являются причиной появления проблем с лишним весом. Помните, что наибольшую пользу для организма приносит свежая петрушка, а не та, которую можно в сухом виде купить в аптеке. Петрушка для похудения Употреблять петрушку можно в любом виде. Перед тем, как готовить петрушку, нужно на 50—60 минут замочить ее в холодной воде.

В данном случае все имеющиеся нитраты будут устранены, а останутся только полезные витамины и микроэлементы. Это растение содержит минимум калорий и активизирует жировой обмен в тканях. За счет этих свойств петрушка рассматривается не только в качестве вкусной приправы к блюдам, но и в качестве продукта, помогающего избавиться от лишнего веса.

Из петрушки можно заваривать отвары, настойки и чаи для похудения. Но надеяться только на нее не стоит. К процессу похудения важно подходить комплексно, а значит, сбалансировано питаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Только в этом случае петрушка поможет вам сделать фигуру более стройнее. Напитки из петрушки для похудения Отвар из петрушки — напиток, помогающий вывести из организма лишнюю жидкость, избавиться от отечностей и сбросить лишний вес. Для правильного его приготовления при помощи ножа измельчите пучок свежей петрушки и слегка помните, чтобы зелень пустила сок. Теперь возьмите 2 чайные ложки зелени, залейте 1 стаканом воды, поставьте на медленный огонь и варите в течение 15 минут.

Или нагрейте ее на водяной бане около 30 минут. Теперь отвар остудите и процедите. Также очень полезно в течение этого курса устраивать разгрузочные дни, например, первый, седьмой и последний день. В эти дни употребляйте только низкокалорийные продукты — салаты, свежие овощи и фрукты, кисломолочные напитки, каши и так далее. Благодаря этому вы сможете добиться наилучшего результата.

Данный отвар из петрушки также способствует укреплению иммунитета и нормализации менструального цикла Существует еще и другой рецепт приготовления отвара из петрушки. Чтобы его приготовить, вам понадобится:- граммов зелени;- 2 литра кипятка;- 1 лимон;- 1 капля йода.

Петрушку залейте кипятком, поставьте на медленный огонь, поварите в течение 10 минут, затем добавьте лимонный сок и йод. Снимите с огня, остудите и процедите. Принимайте по несколько глотков при возникновении чувства жажды. Курс приема данного напитка составляет 10 дней. Этот отвар очень полезен людям, страдающим сахарным диабетом и атеросклерозом Использование петрушки для похудения Фото Shutterstock Для снижения веса можно принимать и настой из петрушки.

Для его приготовления зелень измельчите, затем 2 чайные ложки сырья залейте 1 стаканом кипятка. Емкость закройте и дайте настояться в течение 10—20 минут. Напиток процедите и употребляйте каждый день перед завтраком на протяжении 15 дней. Повторите курс через месяц. Петрушка в виде настоя не только поможет избавиться от лишнего веса, но и сделает кожу более здоровой, чистой и возвратит ей свежий оттенок Корень петрушки для похудения Чтобы сбросить несколько лишних килограммов, приготовьте полезную смесь из корней петрушки.

Для этого толстые корешки данного растения натрите на мелкой терке. Затем 2 столовые ложки получившейся массы поместите в стеклянную банку, добавьте 2 столовые ложки растительного масла и тщательно перемешайте. Эту смесь употребляйте в пищу в течение одного дня раз в неделю.

Курс приема — 1—3 месяца. Благодаря этому за 30 дней вы сможете потерять около 5 килограммов, то есть за 3 месяца вам удастся похудеть в среднем на 15 килограммов. В другие дни данной диеты питайтесь как обычно, по возможности исключив из рациона жирные, соленые, копченые, острые и мучные продукты, а также не переедая перед сном. Кроме того, откажитесь от сладкого, за исключением меда, от газированных и алкогольных напитков.

Противопоказания к приему петрушки Отказаться от приема петрушки в любом виде необходимо беременным женщинам, так как этот продукт обладает сильными абортивными свойствами. Также петрушка противопоказана людям, страдающим болезнями мочевого пузыря и почек, а также разнообразными острыми заболеваниями.

Калорийность сушеной петрушки выше — ккал на г. В этом случае нутриенты распределены так: белки — 26,63 г; жиры — 5,48 г; углеводы — 50,64 г. Стоит отметить, что сушеная зелень используется, как специя, и её не потребуется. Потому высокая калорийность не страшна. Достаточное количество питательных веществ и минералов поражает своей значимостью. Сложно поверить, но в г данной зелени дял около 2 суточных норм витамина С. Химический состав