Хотите похудеть? Попробуйте диету на перловке

Более мягкий вариант для похудения – «перловая пятидневка». Кашу варят без соли и масла, на воде. Избавление от кг обещается «железно», а на. как я похудела за неделю на кг. Раньше я писала отзыв о перловой каше и ее полезных свойствах, Здоровье. Красота. Результат на лицо. Перейти к разделу Отзывы и результаты - Я знаю, что также перловая диета является очень популярной при похудении. Честно, эту цель я не.

Перловая крупа вырабатывается из цельного ядра ячменя таким образом, чтобы сохранились все полезные вещества. А полезного в перловке много: витамины А, В, Д и Е, железо, кальций, медь, йод. А столько фосфора, сколько в перловке, вы не найдете больше ни в одной другой крупе. Фосфор полезен для хорошей работы головного мозга, а также для правильного обмена веществ что важно при похудении.

Что в тарелке: ежедневно ваша — перловая каша. Предварительно замачиваем крупу на ночь, а с утра варим в простой воде до того, как она не станет рассыпчатой. Не добавляем ни соли, ни тем более сахара. Питаемся кашей не более пяти дней все-таки это однообразная строгая монодиета. В течение всей диеты надо выпивать не менее 2 литров обычной питьевой воды в день. Если никак не можете продержаться строго на одной перловке, добавьте фрукты или сухофрукты, немного рыбы.

Диетологи утверждают, что за пять дней потеряете до пяти килограмм. А на форумах полно тех, кто уже испытал перловку в деле: хвалят кашу не только за красивую фигуру, но и за шелковистую кожу. Противопоказания: это строгая диета, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

И лучше не начинайте, если есть какие-то серьезные заболевания. Перловая диета: примерное меню.

Обсудить Редактировать статью Перловка - очень полезный и вкусный продукт, который поможет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья. Процесс похудения, проводимый с нею, отличается малой затратностью результаьы высокой эффективностью. Согласно отзывам и результатам, диета на перловке помогает многим женщинам улучшить свое самочувствие и внешность. Виды перловой крупы и ее свойства Существует несколько видов крупы, которые отличаются технологией обработки: традиционная перловка - цельный ячмень с удаленной оболочкой; "голландка" - крупа, которая также состоит из цельного зерна, проходящего специальную обработку, и поэтому она готовится быстрее. Соблюдение диеты с этой крупой позволит организму женщины решить некоторые проблемы со здоровьем, особенно органов ЖКТ. Общие принципы диеты на резуьтаты По отзывам, диета на перловке способна наладить проблемы с обменом веществ в связи с присутствием в ней минимального количества соли и жиров. Чтобы эффективно терять вес, необходимо соблюдать следующие принципы: Готовя перловую кашу, необходимо понимать, что в процессе варки она увеличивает свой объем в несколько . Жесткий, но эффективный вариант