Строго, но эффективно: минус 5 кг за 7 дней на огуречной диете

Диета на огурцах на 7 дней помогает сбросить от 3 до 5 кг.С помощью огуречной диеты телеведущая Ксения Бородина сбросила. Минус 7 килограммов: огуречная диета на день, 7 и 14 дней Суть диеты — мы заменяем большинство продуктов огурцами и. Огурцы на 95% состоят из воды, содержат много клетчатки, отличаются невысокой Примерное меню на 7 дней диеты: На завтрак.

Укрощаем строптивого: что влияет на аппетит и как научиться его контролировать? Огуречная диета на 3 дня: меню Это может быть монодиета, так как три дня будут только разгрузочными. В таком случае нужно съедать до 2 кг огурцов в день.

А есть вариант диеты на огурцах на 3 дня, который предполагает употребление других продуктов. Примерное меню на каждый день выглядит следующим образом. После пробуждения: Выпей стакан теплой воды с лимоном за 30 минут до еды. Он поможет организму проснуться и очистить организм от шлаков. Завтрак: Нарежь салат из нескольких огурцов, зелени, одного помидора, заправь лимонным соком и оливковым маслом.

Можно съесть кусочек ржаного хлеба. Сделай зеленый чай. Обед: Приготовь овощной суп на постном бульоне. Сделай салат из огурцов, отварной куриной грудки не более г. Ужин: Овощной салат с огурцами, зеленью и нежирным творогом. Огуречная диета на 7 дней: меню Меню на неделю сформировано так, чтобы ты не ощущала голода.

Оно предполагает 5 приемов пищи в день. Нужно съедать от 1,5 до 2 кг огурцов в сутки. Понедельник Завтрак: ломтик ржаного хлеба, два средних огурца. Обед: овощной суп на постном бульоне; салат из свежих огурца, редиса и моркови. Одно яблоко. Полдник: один апельсин или персик. Ужин: салат из огурцов и зелени с заправкой из оливкового масла.

Второй ужин: один огурец. Завтрак: тост из ржаного хлеба, один огурец. Обед: 50 г отварной говядины, салат из огурцов и редиса. Полдник: одно яблоко или стакан кефира. Ужин: салат из огурцов и зелени с оливковым маслом и лимонным соком. Среда Завтрак: тост из ржаного хлеба, два огурца, зеленый чай Обед: отварная рыба грамм с гарниром из отварного коричневого риса грамм и свежих огурцов.

Полдник: один огурец и стакан кефира. Ужин: салат из огурцов и зелени, нежирного творога г. Завтрак: тост из ржаного хлеба, салат из огурцов и зелени с оливковым маслом. Обед: отварной коричневый рис грамм , огурцы, 20 г твердого сыра. Полдник: одна груша или стакан кефира. Ужин: салат из огурцов и зелени с добавлением отварного куриного мяса 50 г. Пятница Завтрак: ржаной хлеба и салат из двух огурцов и одного помидора, чай.

Обед: салат из овощей: огурец, капуста, редис. Полдник: стакан кефира. Завтрак: тост из ржаного хлеба, огурец и г творога. Обед: суп из овощей; одно яйцо и салат из огурцов и зелени. Полдник: г фруктов или ягод кроме банана и винограда. Ужин: салат из огурцов и помидора на растительном масле. Завтрак: тост из ржаного хлеба, огурцы, чай. Обед: суп из овощей: не обжаренные огурец, редис, морковь.

Ужин: салат из огурца и зелени, 50 г отварной говядины.

Все мы ждем лето, чтобы хорошенько отдохнуть и зарядиться позитивными эмоциями, которых хватит на весь год до следующего лета. Кто-то предпочитает активный отдых, а кому-то нравится валяться у огуруы и греться под лучами жаркого летнего солнышка. И разумеется, всем очень хочется быть в отличной физической форме. В основе эффективности любой огуречной диеты лежит обеспечение организма большим количеством растительных пищевых волокон и жидкостью, ведь употребление 2 кг плодов равноценно приему 1,9 л воды. При этом за счет полезных свойств самих овощей нормализуется работа кишечника, восстанавливается водно-солевой баланс, активизируется обмен веществ, что ведет к здоровому избавлению от лишних килограммов. Beauty рекомендует