Лучшие протеиновые батончики для здорового перекуса

Цель. Если Вы планируете похудеть, то выбирайте злаковые и Vega. Vega. А это лучший спортивный батончик для веганов и тех, кто. Мюсли и батончики на диете могут скрасить любой монотонный прием ✅Помогут похудеть батончики Up and Go! с разными вкусами. Но не стоит расстраиваться, ведь специально для этого существуют батончики для похудения. Они вполне могут заменить любимые пирожные, но при.

Maria 28 октября 45 Как понять, какие энергетические батончики полезные, а какие только притворяются? Диетолог Маргарита Королева рассказала про состав, Маша Ботвинина оценила вкус. Нам очень хочется верить, что энергетический батончик — это всегда про правильное питание, фитнес и прочий ЗОЖ.

И купила я его на полке здорового питания в супермаркете. Или даже в аптеке. Точно вреда не будет! И заряд энергии он тоже дает. А уж сколько удовольствия, смешанного с осознанием грехопадения, и от того еще более сладкого… Ммм.. Поэтому их можно считать отдельным приемом пищи и на этот счет особенно не обольщаться. Она рассказала, что все ингредиенты энергетических батончиков можно поделить на полезные и не слишком.

Полезные составляющие батончиков: Сублимированные кусочки фруктов — сохраняют витамины, содержащиеся в свежих фруктах. Насыщают организм растительными белками, жирами, углеводами, микроэлементами и лучшими витаминами. Миндаль, курага, грецкий орех, чернослив, кусочки груши хорошо утоляют голод.

Являются антиоксидантами. Финики — могут заменить сахаросодержащие продукты и чистый сахар для сладкоежек. Весьма калорийны, но для активных людей один батончик с финиками никак не скажется на фигуре. Хлопья — а точнее, правильные хлопья, изначальное сырье для которых не подверглось серьезной обработке, содержат большое количество сложных углеводов, клетчатки и витаминов.

Однако найти такие нелегко: они должны состоять из видимых цельных зерен, включающих оболочку и неповрежденное ядро — такие обычно сразу заметно. Отдавайте предпочтение батончикам, в которых вместо них мед или кленовый сироп. Они хорошо усваиваются и содержат витамины и микроэлементы, которых в сахаре нет. К тому же, кленовый сироп содержит антиоксиданты. Пальмовое масло — содержит большое количество насыщенных жирных кислот, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В малых дозах безвредно, но беда в том, что оно долго хранится и улучшает вкус продуктов, поэтому производители добавляют его везде, где могут: в конфеты, печенье, шоколад, лапшу быстрого приготовления, сухарики, крекеры и т. Эмульгатор Е или лецитин — искусственно произведенная добавка к пище, получаемая из растительного сырья.

Лецитин, не подвергшийся химической обработке и находящийся в продуктах питания, необходим нашему организму. Однако выделенный искусственно такой имеет обозначение Е лецитин не несет никакой пользы. Часто его добывают из ГМО, действие которых на организм до конца не изучено.

Эмульгатор Е — под этим обозначением скрывается полиглицерил полирицинолеат, дешевый заменитель натурального какао-масла, поэтому его часто добавляют в шоколад. Вреда от него в большинстве случаев не бывает, хотя некоторые ученые считают, что он может способствовать увеличению печени и почек. И съела их: 7.

Батончик откровенно и беззастенчиво вкусный — попадаются какие-то сладкие частички, радостно хрустят рисовые шарики. Снизу — подложка из йогурта, поразительно похожая на белый шоколад. Полезные ингредиенты: кусочки фруктов ананас, гранулы из лесных ягод, пюре из ежевики и черники, сушеные яблоки и изюм.

Есть злаки, но уже обработанные, овсяные хлопья и мед. Сомнительные: сахар, заменители какао-масла, лецитин е и эмульгатор , растительный жир. В г: белки — 5 г, жиры — 11 г, углеводы — 71 г. Энергетическая ценность — ккал. Вес — 25 г. Вкусовые качества: отличные, увы:. Цена: 26,50 руб. Сомневаюсь — в составе полно сахара, растительных жиров, летицин, эмульгаторы.

В 40 г: белки — 6,9 г, жиры — 16,2 г, углеводы — 11,8 г. Энергетическая ценность — ,2 ккал. Вес — 40 г. Вкусовые качества: снова увы — снова отлично: ЗОЖ-рейтинг — Цена: 37 руб. На вид похож на пресованный картон, на вкус — непонятная сладкая масса с похруствающими рисовыми шариками.

В зубах остаются мелкие частички, которые можно потом долго и вдумчиво выковыривать языком. В г: белки — 5,2 г, жиры — 19,3 г, углеводы — 70,4 г. Вкусовые качества: ну так себе ЗОЖ-рейтинг — Цена: 35 руб. Залиты патокой. Все вместе не слишком сладко и неожиданно несмотря на невеликий калораж просто гипер-сытно.

Всего 30 граммов, а кажется, что с ним одним можно уйти в лес на три дня. Полезного: орехи, рис, ягоды годжи, вишня. В 30 г: белки — 3,9 г, жиры — 9 г, углеводы — 11,1 г. Вес — 30 г. Вкусовые качества: норм: Цена: 54 руб. Ни фиников, ни орехов! Сплошные фрукты: ананас, киви, инжир и абрикос — все нарезано маленькими кусочками и понятно, где какой фрукт. Батончик мягкий, не сухой, нет химического запаха.

Правда, волокна в зубах застревают:. В 30 г: белки — 0,6 г, жиры — 0,12 г, углеводы — 22 г. Энергетическая ценность — 91 ккал. Вкусовые качества: Хорошие. Цена: 30 руб. А жаль — хотелось вспомнить лето. Немного суховато, но вкусно. Состав близкий к идеальному: финики, миндаль, малиновые хлопья, сироп агавы вместо сахара и концентрат малинового сока. Никаких вредностей не обнаружено. В г: белки — 9,3 г, жиры — 18,6 г, углеводы — 47,5 г.

Вкусовые качества: достойно. Цена: руб. Ничем особо не пахнет. Ощущение, что жуешь кокосовую стружку с перемолотыми орешками и чем-то еще. В целом, похож на Fortex и Lubs, но не такой сухой. Не слишком вкусный, правда.

Чего-то ему явно не хватает. Или я не люблю кокос. В составе зато только полезное: финики, кокос, орехи, семена чиа. В 45 г: белки — 3,5 г, жиры — 12 г, углеводы — 22 г. Вес — 45 г. Вкусовые качества: на любителя ЗОЖ-рейтинг: один из двух лидеров Цена: руб. То, что Lubs и Bite оказались не самыми вкусными — неудивительно: в них нет сахара. Так что это даже скорее плюс.

Цельные зерновые хлопья, мед и кленовый сироп без упоминания сахара я не увидела ни в одном. Во многих указано просто растительное масло, а какое оно там — догадайтесь сами. Впрочем, сомневаюсь, что от одного такого батончика я отброшу коньки. Тем более, что я их все уже съела, и пока жива: А вы перекусываете такими батончиками?

Какие любите? Читайте также:.

Выбираем лучшие протеиновые батончики — по отзывам покупателей. Категории: Лучшие белково-углеводные протеиновые батончики Автор: Алина Брагина В последнее время протеиновые батончики стали весьма популярными. И если раньше их можно были найти только в магазинах спортивного питания, то теперь белковые батончики все чаще стали появляться на полках обычных супермаркетов. Этому способствует возросший за последние годы интерес к здоровому образу жизни и в частности к правильному питанию ПП. Те, кто стал придерживаться норм правильного питания, стараются соблюдать рекомендации по количеству употребляемого белка, все чаще включая в свой рацион обогащенные белком продукты: протеиновые пхоудения каши, белковые готовые завтраки, протеиновые печенья, вафли и, конечно же, батончики. Что такое протеиновые батончики?