Кефир с куркумой: полезный коктейль для похудения

Перейти к разделу С кефиром на ночь - Берут стакан кефира, добавляют туда ложку запаренной кипятком куркумы. Пьют перед сном, ежедневно в. Как принимать куркуму для похудения, рецепты с кефиром, Для усиления эффекта нужно употреблять специю на ночь, тогда она. Куркуму в целях похудения следует принимать в течение месяца, затем обязательно сделать Напиток рекомендуется употреблять перед сном.

Автор: Ирина Блинкова Куркума — это пряность, которая пришла с Востока. Изначально ее употребляли в пищу в качестве специи. Со временем предки заметили, что с помощью куркумы можно вылечить некоторые болезни. А недавно выяснилось, что специя помогает похудеть. Расскажем, что такое куркума, как принимать пряность для сброса веса.

Фото: Рецепты молодости и красоты Куркума как средство для похудения Если посмотрите на куркуму в первоначальном виде, обязательно отметите, что она похожа на имбирь. Действительно, корень пряности очень напоминает корень имбиря, вот только цвет у куркумы ярко-желтый, иногда оранжевый. В пищу употребляют порошок куркумы, который делают из высушенного корневища. Изначально он использовался только как пряность.

Однако недавно диетологи сделали потрясающее открытие: оказывается, с помощью куркумы можно сбросить вес. В чем секрет куркумы для похудения? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно посмотреть на состав пряности. В куркуме содержится много полезных веществ, которые помогают стабилизировать вес.

В первую очередь, это, конечно же, куркумин — волшебное средство для ускорения метаболизма и распада жира. Также в состав пряности входят другие вещества, которые положительно влияют на похудение, — витамины группы В, А, кальций, магний, фосфор.

Фото: Fountravel Расскажем, что происходит при регулярном употреблении куркумы для снижения веса: ускоряется обмен веществ; кишечник очищается от вредных токсинов, шлаков; из организма выводится вредный холестерин; падает уровень сахара в крови; подавляется аппетит и тяга к сладкой пище; происходит расщепление жировой ткани; из организма выводится лишняя жидкость; новые жировые клетки не образовываются.

Многих интересует, как употреблять куркуму для похудения. Наиболее простой вариант — добавлять пряность в любимые блюда. Однако, если хотите добиться максимального эффекта, попробуйте смешать специю с другими продуктами, которые усилят ее действие. Рекомендуем попробовать такие напитки: Чай с куркумой. Готовить напиток чрезвычайно просто: возьмите чайную ложку зеленого чая, столько же куркумы и залейте ингредиенты мл горячей воды.

Настаивайте в течение 15 минут. Пейте напиток натощак или после еды. Фото: Женские Мысли Кефир с куркумой и корицей. Такой коктейль — прекрасный помощник в борьбе с лишним весом. Вместо кефира используйте белый йогурт без добавок. Готовьте так: смешайте мл кефира с 1 ч. Принимайте напиток когда угодно, но максимально эффекта достигнете, если будете пить его за 2 часа до сна.

Ужин должен быть легким! Молоко с куркумой. Считается, что молоко с куркумой способствует похудению. Употребление такого напитка подавляет аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Чтобы приготовить напиток, добавьте чайную ложку куркумы в мл молока. Пейте в течение дня или перед сном. Напиток с куркумой и имбирем. Если соединить куркуму и имбирь, получится замечательный жиросжигающий коктейль.

Усилит его эффект мед, лимон. Также добавьте корицу. Для приготовления смеси возьмите мл горячей воды, 2 ст. Смешайте все ингредиенты и оставьте на 15 минут. В холодный напиток добавьте мед. Фото: Специаль-Екатеринбург Пейте коктейль за полчаса до еды или в течение всего дня. Куркума хорошо сочетается практически со всеми продуктами, поэтому можете комбинировать ее с вышеперечисленными ингредиентами как угодно.

Хорошо также готовить жиросжигающие фруктовые смузи с добавлением куркумы. Читайте также: Куркума: полезные свойства, применение Куркума для похудения: противопоказания Куркума, полезные свойства которой доказаны врачами, — прекрасное средство не только для похудения. С помощью пряности можно вылечить проблемную кожу, уменьшить проблемы с суставами, снизить метеоризм.

Также куркуму употребляют для профилактики рака, предотвращения опухолей и метастаз. Если хотите принимать куркуму для лечения или похудения, помните, что употреблять пряность можно не всем. Для начала убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению, иначе можете навредить организму.

Фото: YouTube Не стоит употреблять куркуму, если у вас: Нарушения гормонального фона, так как куркума стимулирует выработку эстрогена. В больших дозах пряность снижает давление. Какие-либо кровотечения. Специя способна разжижать кровь. Гепатит или панкреатит. Куркума сильно влияет на печень и поджелудочную железу. Желчнокаменная болезнь. Специя увеличивает отток желчи.

Также куркуму в больших дозах не рекомендуют принимать при заболеваниях желудка и сахарном диабете. Откажитесь от употребления пряности, если лечитесь с помощью каких-либо аптечных препаратов. Куркуму нельзя употреблять беременным, так как пряность вызывает тонус матки и способна даже спровоцировать выкидыш.

Также не стоит давать куркуму детям, которым еще не исполнилось 6 лет. Организм ребенка еще достаточно слабый, поэтому употребление пряности может негативно повлиять на желудок или вызвать аллергию. Все вышеперечисленные противопоказания в основном касаются употребления больших доз куркумы.

Однако рисковать даже ради щепотки пряности не стоит, поэтому лучше посоветуйтесь с врачом. Если решили худеть с помощью куркумы, но никогда раньше не употребляли пряность, вводите ее в рацион осторожно. После употребления не обнаружили аллергии и не чувствуете себя плохо? Постепенно увеличивайте дозу. После недели употребления в пищу нет побочных эффектов?

Смело готовьте и пейте коктейли для похудения. Фото: Econet Чтобы не нанести вред организму, строго соблюдайте дозировку. Чрезмерное употребление пряности приводит к проблемам с пищеварением, метеоризму, головокружениям. А в некоторых случаях передозировка приводит и к мочекаменной болезни. Поэтому не превышайте дозу. Максимум, что можете принять, — 1 ч.

Куркума весьма полезная пряность. Она не только добавляет блюдам пикантности, но и является хорошим средством для похудения, способна победить депрессии и хандру. Теперь, когда вы узнали, что такое куркума и как ее принимать, смело используйте пряность для снижения веса. Но помните о противопоказаниях.

В чем похудания куркумина при избыточном весе 1. Нет кровоснабжения — нет легкого роста жировых клеток. Куркума подавляет системное воспаление при ожирении Исследователи Колумбийского университета выяснили любопытный феномен. Как только мы набираем избыточный вес, макрофаги нашего иммунитета одни из основных клеток-защитников начинают активно синтезировать цитокин. Это вещество известно способностью подстегивать развитие воспалительных заболеваний. Куркума для похудения