Кремлевская диета

Кремлевская диета: полная таблица баллов для похудения. Примерное меню кремлевской диеты на неделю. Понедельник. Завтрак. Кремлевская диета меню 7 дней. Смотрите подробнее про кремлевскую диету и похудение. Кремлевская диета. Вам не кажется, что кремлевскую диету. Рассказываем, в чем суть кремлевской диеты, чем она хороша и кому противопоказана. Все об этапах, меню кремлевской диеты и.

Предлагаем Вам пример меню Кремлевской диеты на неделю. При желании данное меню можно варьировать, изменяя состав блюд или меняя местами приемы пищи. То есть, если Вы хотите похудеть, то не должны набирать более 40 баллов, очков, у.

Подсчитать баллы, очки, у. Но прежде чем приступать к составлению меню по таблице, не поленитесь, узнайте преимущества и недостатки кремлевской диеты , чтобы принять решение о целесообразности её применения на себе. Меню кремлевской диеты Рекомендуем в Ваше меню включать поменьше продуктов с большим содержанием углеводов и распределять их равномерно на весь день, предпочитая мучным изделиям и сладостям, даже с малым содержанием углеводов, овощи и фрукты.

Обед: салат овощной с шампиньонами, г — 6баллов, сельдереевый суп, гр — 8баллов, бифштекс — 0баллов, чай без сахара — 0баллов. Полдник: грецкие орехи, 50 г — 6баллов. Ужин: помидор средний — 6баллов, курица отварная, г — 0баллов. Итого: 28баллов. Обед: салат овощной с маслом, г — 4балла, ци с мясом и сметаной, г — 6баллов, шашлык, г — 0баллов, чай, кофе без сахара — 0баллов.

Полдник: сыр, г — 2балла. Ужин: капуста цветная отварная, г — 5баллов, куриная грудка жареная — 0баллов, чай без сахара — 0баллов. Итого: 23балла. Обед: салат bp капусты с маслом, г — 5баллов, суп из плавленных сырков с овощами, г — 6баллов, отбивная из нежирной свинины, грамм — 0баллов, кофе без сахара — 0баллов.

Полдник: 10 оливок черных — 2балла. Ужин: помидор средний — 6баллов, рыба отварная, грамм — 0баллов, стакан кефира — 6баллов. Итого: 36баллов. Обед: салат овощной с шампиньонами, г — 6баллов; бульон куриный, грамм кусочек курятины, зелень, лук репчатый — 5баллов; люля-кебаб из баранины, грамм — 0баллов; кофе без сахара — 0баллов. Полдник: сыр, грамм — 2балла. Ужин: салат листовой, грамм — 4балла; рыба жареная, гр — 0баллов; чай без сахара — 0баллов.

Итого: 25 баллов. Обед: салат из тертой моркови, гр — 7 баллов; сельдереевый суп, гр — 8 баллов; эскалоп — 0 баллов. Полдник: арахис 30 гр — 5баллов. Ужин: вино сухое красное, гр — 2 балла; сыр, гр — 1 балл; рыба отварная, гр — 0 баллов; салат листовой, гр — 4 балла. Итого: 30 баллов. Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом гр — 6баллов; уха, гр — 5баллов; курица жареная, гр — 5баллов.

Полдник: семечки тыквенные, 50 гр — 6баллов. Ужин: салат листовой, грамм — 2балла; рыба отварная, гр — 0баллов; стакан несладкого кефира — 10баллов. Итого: 31балл. Обед: салат с огурцами, грамм — 3балла; солянка мясная, грамм — 5баллов; курица-гриль, грамм — 0баллов; чай без сахара — 0баллов. Полдник: грецкие орехи, 30гр — 4балла. Ужин: помидор средний — 6баллов; мясо отварное, грамм — 0баллов; стакан несладкого кефира — 10баллов.

Прочитанный Вами материал прошу не принимать как руководство к действию, рекомендацию к применению этой популярной диеты. Это практическая информация для анализа методик похудения и принятия взвешенного решения с учётом индивидуальных особенностей и состояния Вашего организма.

Завтрак: творог, можно заправить сметаной 4 бколбаса 0 бкофе без сахара 0 б Обед: печень говяжья 1 бсaлaт из oгуpцoв и похудерия кaпуcты 4 б Полдник: зeлёнoe яблoкo 5 б Ужин: мясо, запеченное с болгарским перцем и помидорами 9 б День 5 Завтрак: отвapнoe яйцo, 2 шт. Если преследуется цель похудеть, то дневной максимум — баллов, а при дальнейшем соблюдении диеты повышается спустя пару недель до 40 баллов. Результаты Как и при большинстве диет, чем больше изначальный лишний вес человека, тем лучший результат он получит в итоге. Возможно сбросить вес до 8 кг. Во время диеты возможно появление запоров, от чего поможет добавление в рацион отрубей. 4 этапа Кремлевской диеты