Дело тонкое: японская диета на 13 дней

Суть корейской диеты. Главное условие этой диеты – это, прежде всего, отказ от алкогольных напитков, кондитерских изделий, соли и сахара. Корейская диета считается одной из самых новых и популярна тем, что за пару недель убирает до 7 Корейская диета для похудения «13 дней. Корейская диета для похудения, 13 дней и вы становитесь красивее,счастливее от легкости и радуете всех. Корейские девушки всегда отличались.

Стройные кореянки являются примером положительного влияния на организм принятого ими меню, которое позволит вернуть вес в норму тем, кто чрезмерно увлекался вкусностями. Что едят корейцы? Корейцы едят острую пищу.

Исследования корейской кухни показали: за последние 5 лет жители этой страны стали употреблять больше специй. Если говорить о том, что едят корейцы каждый день, то это: рис в огромном количестве;различные виды водорослей нори;очень много продуктов, которые быстро готовятся различные супы, лапша и т. Пить до двух литров жидкости ежедневно.

Корейские диеты для похудения ног Корейская диета для похудения ног не обходится одним вариантом. Предлагаем две самые популярные и эффективные диеты, которые помогут не только обрести стройность ног, но и всего тела. Банановая диета является более строгой, чем вариант от Юн Ын Хё, поэтому можно выбрать подходящий вариант, исходя из личных предпочтений. Все блюда — низкокалорийные, основа диеты корейских девушек — рыба и морепродукты, клетчатку они получают с овощами и бурым рисом.

Полный отказ от соленого, сладкого и выпивки, употребляют много жидкости. В каждом диетическом меню присутствует кимчхи: маринованные капустные листья или редьки с красным перцем, это блюдо останавливает старение, позволяет сбросить вес. Через неделю меню варьируется, на 8 день — питание по рациону 6-го дня, 9-й — по 5-му дню, й — по 4-му, й — по 3-му, 12 — по 2-му.

Меню первой недели: Утро — черный кофе. День - 3 яйца, отварная капуста с маслом. Вечер — томатный сок. Утро - кофе и сухарик. День — рыбные продукты, овощи. Вечер - кефир и отварное мясо. Утро — кофе. День — обжаренные кусочки кабачков. Вечер — капустный салат, яйца, отварное мясо. Утро - чашечка кофе. День - сырое куриное яйцо, отварная морковка с постным маслом.

Вечер - фрукты. Утро - салат из сырой морковки с лимонным соком. День — рыбные продукты, стакан не соленого сока из томатов. Утро - чашка кофе. День - вареная курица, капустный или морковный салат. Утро - чашка чая без сахара. День - фрукты, немножко отварного мяса. Вечер - ужин из списка других дней, на свое усмотрение. Диета корейских айдолов Айдолами называют в Корее молодых известных певцов, моделей и актеров, все они удерживают вес с помощью проверенных и рекомендованных врачами меню.

Диета корейских звезд от певицы Kahi:утро: один банан, йогурт, чашка кофе;день: суп из водорослей, рис и рыба;вечер: по половинке болгарского перца и отварного яичного белка, зелень, сельдерей.

Корейские диеты для похудения ног и живота Не все диеты помогают справиться с жировыми отложениями в области ног и живота. Некоторые варианты корейских диет для похудения ног и живота разработаны с целью решения данной проблемы. Диета крайне жесткая, но эффективная. Шаблон данной диетотерапии на весь месяц примерно выглядит так: Утренний прием пищи — это в большой объем воды за диеоа надо выпить грамм и два банана. Днем можно отварить небольшой кусочек постного мяса, дополнением к которому станут свежие овощи. В промежутках между основными приемами пищи рекомендуется пить обычную воду. Основные правила японской диеты: