Кефирная диета на неделю для быстрого похудения

Кефирная диета минус 10 кг провоцирует настоящий стресс для организма, при котором он начинает активно истощать свои жировые. Настоящая кефирная диета разработана институтом питания и помогает расстаться с 10 кг лишнего веса за три недели. Диета на кефире, рассчитанная на 7 дней, является эффективным методом, позволяющим избавиться от 10 лишних килограммов.

Диеты Огромная польза для здоровья такого замечательного продукта, как кефир уже давно не у кого не вызывает сомнения. Этот кисломолочный напиток благоприятно действует не только на желудок и кишечник, но и самым лучшим образом на состояние волос, ногтей, кожи. Этот замечательный напиток укрепляет иммунитет и выводит из организма шлаки и соли, помогает справиться со многими болезнями и является великолепной основой для диеты для похудения — кефирной диеты.

О кефирной диете написано много. То, что кефирная диета действительно помогает похудеть без голодовок и мучений — это всеми признанный факт. Давайте и мы разберемся во всех тонкостях кефирной диеты и попробуем не только похудеть с помощью кефира, но заодно и оздоровить весь организм и улучшить состояние кожи и волос.

Варианты кефирной диеты Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: Продолжительность диеты - 3 дня. Можно, употребляя те же На этом варианте диеты можно "сидеть" дней. И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты все блюда готовить и есть без сахара и соли : 1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 2 день - граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира; 3 день - граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира; 4 день - граммов вареной рыбы и опять же кефир; 5 день - фрукты и овощи кроме калорийных бананов и винограда!

Правила кефирной диеты 1. Настоящая кефирная диета разработана институтом питания и помогает расстаться с 10 кг лишнего веса за три недели. Но это возможно только при строгом соблюдения золотых правил кефирной диеты: Первое, что вы должны сделать, сев на кефирную диету, это отказаться от всего мучного и сладкого, а также от картофеля, бананов и винограда. Второе правило — белок.

Белок нужен и поэтому нельзя отказываться от рыбы и мяса, но можно только нежирные сорта рыбы и постное мясо. Следите за жирами — половина жиров на вашем диетическом столе должна быть только растительного происхождения. Вы должны выпивать литр кефира в день и еще литр воды. Больше воды не нужно — следите за употреблением жидкости.

Когда кефир сильно надоест, его можно заменить на пару дней свежими соками либо другими кисломолочными продуктами. Вам нельзя на кефирной диете есть больше 5 гр соли в сутки. Поменьше солите! Еще одно правило — побольше ешьте некрахмалистых овощей и фруктов. Кушать вы можете часто — до 6 раз в день, но маленькими порциями. Настоящая кефирная диета подразумевает, что вы будете выпивать не менее литра нежирного кефира в день.

Разделите кефир на 6 приемов. За три дня строгой кефирной диеты можно потерять до 2 кг веса! Как похудеть на яблоках: эффективные рецепты Как ухаживать за кожей после эпиляции Диеты по группе крови: преимущества, особенности Имбирь для похудения: рецепты вкусных напитков Кефирная диета: минус 10 килограмм Диета "6 лепестков" для легкого похудения Лимонная диета: худеем с пользой для здоровья Огуречная диета: 5 килограмм за 7 дней Какие продукты сжигаютжир?

Полный список Диета на зеленом чае: сжигаем калории без усилий Статьи по теме:.

Кефирная диета на 7 дней минус 10 кг: отзывы и меню Автор: Sogood, 4 октября Кефирная диета позволит кефирнвя быстро избавиться от ти лишних килограмм всего за неделю. Таким методом все чаще пользуются современные женщины. Диета является основной разновидностью известных монодиет. Придерживаться ее слишком долго достаточно сложно, поэтому диетологи советуют сидеть на ней не более 7-ми дней. Какие условия необходимо соблюдать Специалисты рекомендуют выпивать не менее 1,5 литра кефира в день. Выбранный кисломолочный напиток должен быть обезжиренным. Статьи по теме: