Диетический салат с куриной грудкой: 5 супер рецептов для похудения

А если под ней таится запеченная куриная грудка с помидорами и сыром оно приведёт в восторг тех, кто для похудения идёт на жертвы! ;) получать важные советы и рецепты вкусных диетических блюд ;). Самое популярное и самое доступное диетическое мясо — это куриные грудки. С помощью этого рецепта вы легко приготовите сочные. куриная грудка рецепты диетические Полезные Для Здоровья Кексы На Завтрак, Печенье На Завтрак, Блюдо, благодаря которому, я похудела! Ачма с.

Воспользуйтесь таким кулинарным алгоритмом: Промойте куриное филе в холодной воде. Приготовьте маринад: смешайте оливковое масло с измельченным чесноком и любимыми приправами. Хорошо подойдут итальянские или прованские травы. Сделайте на поверхности куриного филе несколько глубоких надрезов. Обмажьте грудку маслом с чесноком, посолите и оставьте на 15 минут.

Пока курица пропитывается, нарежьте помидоры и сыр тонкими ломтиками. Возьмите филе и в каждый надрез положите по кусочку сыра и помидора. Заверните грудку в фольгу или положите в рукав для запекания. Запекайте в течение 20—25 минут. Фото: YouTube Это блюдо из куриных грудок — прекрасный вариант для диетического обеда или ужина.

Можете подать грудку с салатом из свежих овощей. Вместо помидор и сыра также используйте любые овощи. Прекрасно сочетается грудка с листьями шпината и болгарским перцем. Шашлычки из курицы. Шашлык не самая полезная еда при похудении.

Однако, если приготовить блюдо из филе курицы, сможете наслаждаться кушаньем без вреда для фигуры. Шашлычки можете приготовить на мангале — получится ароматное блюдо с дымком. А если нет возможности выбраться на природу, поможет обычная духовка. Особый вкус этому блюду придает маринад из кефира: шашлычки получаются настолько нежными, что тают во рту!

Также подготовьте длинные деревянные шпажки или шампуры. Рецепт блюда простой. Делайте так: Разрежьте филе на небольшие кусочки. Их размер зависит от толщины деревянных шпажек или шампуров, на которые будете нанизывать шашлычки.

Натрите лук на мелкой терке. Смешайте его с кефиром, солью и травами. Окуните кусочки курицы в маринад и оставьте минимум на 20 минут. Выньте курицу из маринада и нанижите на шампуры. Если готовите на мангале, обжарьте шашлычки со всех сторон на углях.

Или запеките в духовке, используя противень. Этот рецепт из куриного филе хорош тем, что можете экспериментировать с маринадом, добавляя в него чеснок, лимонный сок, базилик или другие ингредиенты. Если хотите разнообразить блюдо, добавьте к курице любые овощи. Комбинируйте кусочки филе с баклажанами, кабачками, помидорами и болгарским перцем.

Особый шик — шашлычки из курицы с ананасом. Теперь вы знаете, что приготовить из куриного филе для похудения. Подключайте фантазию и придумывайте новые блюда. Главное правило — грудку не жарьте, а тушите или запекайте в духовке. Блюда из куриного фарша: ПП Куриный фарш — прекрасная основа для многих диетических блюд, что важно, если придерживаетесь правильного питания пп. Из него можно готовить фрикадельки или котлеты, а также использовать для фарширования овощей.

Конечно же, лучше делать фарш самостоятельно. В качестве основы возьмите куриное филе. Добавьте немного лука, чеснока, соли и любимых приправ. Пропустите все через мясорубку и приступайте к приготовлению вкусных кушаний.

Узнайте, какие блюда из куриного фарша можно сделать: Лодочки из кабачков. Превосходное летнее блюдо не навредит фигуре и порадует изысканным вкусом. Вам понадобятся: молодые кабачки среднего размера — 2 шт.

Диетические рецепты куриной грудки Куриное филе является основой многих наших любимых блюд: котлет, салатов, запеканок. И не зря — ведь курица богата похуденяи белками и микроэлементами. Однако несмотря на всю ее пользу, не всегда рецепты являются полезными для нашей фигуры. И сейчас мы рассмотрим диетические рецепты куриной грудки, которые помогут хозяйке приготовить блюдо не только вкусно, но и полезно. Куриные грудки: идеальны для диеты