Диета 6 лепестков

Эффективные диеты на 6 дней для похудения. Диета номер 6, медовая, кефирная, эстонская и другие варианты. Отзывы и результаты похудевших. Сколько реально скинуть на диете "6 лепестков" и как полюбить правильное питание. Отсидела две недели. Подробный фото-отзыв меню на 14 дней. 6 день — 1 кг овощей, 1 л кефира. 7 день В конце диеты человек возвращается к привычному меню. Рацион диеты на 7 дней.

Завтрак: привычный для питьевого дня. Обед: куриный бульон. Полдник: молочный коктейль. Ужин: молоко. На седьмые сутки переходите к сбалансированному питанию. Позавтракайте яйцами, в обед съешьте порцию супа и овощной салат, на ужин отведайте отварное мясо. Не забывайте про воду и травяные отвары. Жесткий вариант полтора литра обезжиренного кефира и вода в неограниченном количестве.

Третий: яблоки до насыщения при желании их можно заменить апельсинами. Четвертый, пятый и шестой: Читайте подробнее: Диета Любимая Медовая Сложнее всего многим на время марафона похудения отказаться от сладкого. Некоторые уверяют, что без очередной порции сладенького они испытывают апатию, снижается работоспособность и ухудшается настроение.

В этом случае отличным вариантом станет медовая шестидневная диета, которая не только поможет распрощаться с лишними сантиметрами, но и окажет благотворное воздействие на весь организм, ведь мед великолепно укрепляет иммунную систему. Система относится к группе высокоуглеводных, следовательно, потребление белков и жиров придется свести к минимуму.

Что можно есть: мед липовый, вересковый, гречишный , при этом его можно класть в чай либо готовить медовую воду; молочные продукты; фрукты и некрахмалистые овощи. Потребление кондитерских изделий, в особенности тортов, пирожных, а также сладких, газированных и алкогольных напитков сведет результат к нулю. Примерное меню Натощак стакан теплой воды с чайной ложкой меда.

Завтрак: творог с медом. Ланч: печеное яблоко с медом. Обед: отварное диетическое мясо — г; овощи. Полдник: политое медом натертое яблоко. Требования этой диеты на 6 дней стандартны: отказ от соли и сахара, соблюдение питьевого режима, ограничение физических нагрузок.

План питания Первый день: отварная рыба в любом количестве, улучшить ее вкус позволит лимонный сок. Второй: любые овощи исключение — крахмалосодержащие и бобовые в сыром, запеченном и вареном виде. Третий: курица без шкурки, опять-таки приготовленная любым, кроме жарки, способом.

Четвертый: злаковые каши, цельнозерновой хлеб и различные семечки. Меню составляете по собственному вкусу. Пятый: творог с минимальным процентом жирности в любом объеме. Шестой: фрукты бананы, виноград и манго под запретом в неограниченном количестве. Но лишь некоторые знают, что с помощью последней удается привести вес в норму. Методика на кашах была одобрена диетологами, ведь именно в этом блюде содержится большинство необходимых организму веществ и минералов.

Чтобы меню диеты не наскучило, советуем каждый день питаться разными кашками. Пример питания Первый день — овсянка. Это англичане едят овсяную кашу только на завтрак, вам же сегодня придется употреблять ее утром, днем и вечером. Второй — гречка. Желательно крупу варить, а не запаривать, как часто рекомендуют. Третий — рис. На весь день отварите порции рисовой каши, при этом крупу желательно покупать неочищенную коричневую или бурую.

Четвертый — чечевица или горох. Выберите ингредиент, который вам по вкусу. Так же устройте 4 приема пищи. Пятый — манка. Сколько бы в настоящее время ни говорили о бесполезности манной каши, в этот день предстоит питаться именно ею. Для приготовления дневной провизии потребуется всего граммов крупы. Шестой — пшенка. Пожалуй, одна из самых полезных каш.

Приготовьте на сутки 3 порции. На убывающую луну Каких только комплексов для похудения не существует. Выяснилось, что на растущую луну килограммы охотнее набираются, а вот на убывающую, напротив, уходят.

Начинать диету следует за 3 дня до полнолуния определить точную дату можно, если заглянуть в лунный календарь. Общая продолжительность — 6 суток. Система нормализует обмен веществ. Средняя потеря веса составляет кг, но нередко удается сбросить и около 6 килограммов. Меню Первый день: в неограниченном количестве разрешены кабачки сырые и на пару, огурцы, листья салата, редис, капуста любого сорта, помидоры и т.

Второй и пятый: употребляйте свежие ананасы в таком количестве, в каком пожелаете. Третий и шестой: ешьте вареные грибы, ограничений по сорту нет. Четвертый: можно только пить фруктовые и овощные фреши, зеленый чай и обычную воду.

Номер 6 Порой диета — это мероприятие, направленное не на сброс килограммов, а на укрепление здоровья. При подагре и мочекаменной болезни показана диета номер 6. Основные принципы Отказ от продуктов, в составе которых много пуринов, щавелевой кислоты. Ограничение соли. Увеличение ощелачивающих продуктов, к которым причисляют молочку, овощи кроме щавеля, бобовых, шпината, цветной капусты и грибов и фрукты.

Употребление до 2-х литров жидкости, отдавая предпочтение киселю, травяным чаям, а вот от какао, крепкого чая и кофе надлежит отказаться. Сокращение белков и жиров. Запрещены субпродукты, колбасы, консервы, икра. Включение в рацион овощных супов. Хлеб разрешен пшеничный и ржаной из муки 1-го и 2-го сортов. Пример питания Завтрак: яйцо всмятку; ассорти из овощей, сдобренное оливковым маслом; морковный пудинг с кусочками яблок и пшеном; чай.

Ланч: отвар шиповника. Обед: молочный суп-лапша; картофельные котлеты; кисель. Полдник: пара яблок. Ужин: голубцы с овощным фаршем и рисом; сырники, приготовленные в духовке; чай. Перед отбоем: отвар пшеничных отрубей. Польская Замечали ли вы, что поляки в большинстве своем не страдают излишним весом?

Объясняется это правильной культурой питания. Они ни в чем себя не ограничивают, но едят маленькими порциями. Таким образом, польская диета на 6 дней подходит тем, кто не привык к скудному рациону, а во благо стройного тела готов насыщаться маленькими порциями. Если верить отзывам тех, кто практиковал такое меню, оно помогает не досчитаться нескольких складочек на талии и до 5 кило.

Пример питания Завтрак: кофе; ломтик цельнозернового хлеба. Обед: овощной суп; салат. Ужин: тушеные овощи со спаржей; творог — 50 г; половина кусочка бородинского. Перед сном: чай с долькой лимона. Вторник Обед: отварная телятина — г; порция бульона; салат; гренни смит.

Ужин: отварная курица — г; овощное ассорти с ветчиной. Среда Обед: омлет на пару; грушовка. Ужин: пара яиц вкрутую; порция салата; ломтик черного хлеба; один розмарин. Четверг Завтрак: чай с молоком; сухарик. Обед: сваренный в мундире картофель — 1 шт. Ужин: порубленная на небольшие кусочки варёная картофелина с оливковым маслом; молоко — мл; грушовка.

Пятница Завтрак: кофе можно добавить немного молока. Обед: отварная рыба — г; мясной бульон; летнее ассорти; хлеб; груша. Ужин: запеченный лосось; томатный сок; яблоко. Суббота Обед: творог — буквально столовая ложка; фрукты — г; хлебец. Ужин: любые ягоды или фрукты. Помимо перечисленного обязательно пейте много воды, чаеманы могут побаловать себя любимым напитком.

Полезен будет и отвар шиповника. Строгая Выше уже было представлено несколько разновидностей строгих шестидневных программ, позвольте, познакомить вас еще с одной. Она станет настоящей палочкой-выручалочкой перед важным событием, до которого остается меньше недели. Однако учтите, что при любых проблемах со здоровьем практиковать эту диету на 6 дней запрещено.

Меню Утром: стакан кефира минимальной жирности.

День второй - овощной Это тогут быть какие угодно овощи, кроме картошки. Их можно есть сырыми, делать из них смузи, соки, салаты. Также овощи можно запекать с небольшим количеством специй и растительного масла. Жарить. Только тушить, запекать, готовить нс пару и есть сырыми. Можно есть овощные супы. Овощи низкокалорийны, поэтому можешь не ограничивать свой рацион. Cosmo рекомендует