Водная диета

Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голодание, но что на. Водная диета: как вымыть все лишнее из организма В водный же день из организма усиленно вымываются токсины, очищается. В чем именно заключается водная диета? «Очень важно, чтобы в организм каждый день поступала чистая вода, — уверена врач-диетолог Марина.

За счет чего это происходит? Может, дело в повышении физической активности? Или в овощах и фруктах, которые мы поглощаем в этот период в больших количествах? Диетологи уверены: летнее похудение происходит прежде всего за счет изменения питьевого режима. Нас консультирует врач-диетолог Ирина Баранова.

Почему именно вода? Вода доставляет в клетки организма все питательные вещества, микроэлементы и кислород. Потому что хронический недостаток воды приводит к замедлению метаболизма. В результате чего организм начинаем экономить каждую каплю, задерживая жидкость в межклеточном пространстве. Это приводит к отекам и накоплению лишнего веса. Потому что американские ученые доказали, что женщины, выпивающие менее 1,5 литров воды в день, выглядят и чувствуют себя хуже, чем те, кто употребляет более 2 литров воды в день.

Потому что вода — прекрасный растворитель. С ее помощью можно очищать кровь и кишечник от накопившихся токсинов и продуктов распада. Вместо них следует выпивать до 3 литров чистой воды в день. Если вы активно занимаетесь спортом, тогда на каждый час тренировки следует накинуть еще по стакану воды, так как во время активного дыхания мы теряем больше мл воды.

Если к этому прибавить потери жидкости во время потоотделения, то в сумме получится около 1,2 л жидкости в день. При этом важно заметить, что во время диеты пить следует чистую, негазированную воду комнатной температуры, желательно за минут до еды и через 40 минут после.

В первом случае это позволит заполнить желудок и снизить чувство голода, а во втором — не будет мешать процессу переваривания пищи. Впрочем, диетологи предупреждают — пить через силу ни в коем случае не стоит, особенно людям склонным к повышению артериального давления и отекам.

Употребляйте воду только тогда, когда вам этого действительно хочется. И помните, чувство жажды можно спутать с чувством голода. А потому перед каждым перекусом выпивайте полстакана или же полный стакан воды.

Диеты Дено истории Секс Светская хроника Мода на звёздах Дом Водная диета: для здоровья, молодости и стройности форм! Лишний вес, плохая кожа, ломкие ногти и волосы — оказывается, похудение на воде помогает решить и эти проблемы. В чем именно заключается водная диета? Водная диета отчасти помогает решить эту проблему. Ведь человек представляет собой, образно выражаясь, жидкий кристалл. Но откуда он ее получает?. Сколько воды нужно выпивать в день?