Диета Протасова - волшебство похудения или обман

В течение 5 недель на этой диете потребляются сырые овощи в неограниченных количествах, неделя недели Кима Протасова. Сама диета длится 5 недель, выход из нее также 5 недель (это связано с 3.С третьей недели разрешено мясо. Диета Протасова хорошо подходит. Сегодня ровно 3 недели я на диете Кима Протасова. Минус ровно 6 кг (с 83,6 Девочки, диета супер, за 5 недель сбросила 15 кг и самое интересное.

Сегодня я, самый женский портал Микруша. Что такое диета Кима Протасова? Диета Протасова длится всего 5 недель, причем большинство лишних килограммов покинут тебя на последних 2 из них. Если будешь полностью следовать диете Протасова, то и по ее окончании лишние килограммы к тебе не вернутся. Самое приятное в диете Кима Протасова то, что она никак не ограничивает тебя в количестве еды. Ты не будешь постоянно думать, что тебе все время запрещают, ведь можно кушать, когда захочется.

Как ты думаешь, в чем секрет диеты Протасова? Почему многочисленные отзывы в интернете чуть ли не боготворят ее за эффективность? Все дело в том, что на диете Протасова ты сведешь к минимуму количество потребляемых углеводов и нормализуешь работу поджелудочной железы. А достаточное количество молочных продуктов и яиц даст тебе необходимый белок , кальций и лактозу, что и приведет тебя за ручку к твоей новой, стройной фигуре.

Потребление жира полностью не исключено из диеты Протасова, его количество просто ограничено. Преимущества диеты Протасова: Есть можно любые овощи в любом количестве; Разрешены молочные продукты; Можешь кушать мясо уже с 3-ей недели; Результат недели держится долго и лишние килограммы больше не возвращаются.

Также можешь съесть одно вареное яйцо и 3 зеленых яблока. Количество продуктов и время приема пищи — любое. Меню второй недели диеты Протасова Рацион остается неизменным. Меню третьей недели Протасова К овощам, 3 яблокам, яйцу, йогуртам и сырам добавляешь г жареного мяса птицы или рыбы в день.

Немного сокращаешь количество творога и йогуртов Меню четвертой и пятой недели диеты Протасова Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. Обязательное условие — в день выпиваешь 2 литра воды. Чай и кофе без сахара можешь пить в любом количестве. Их количество не должно превышать г.

Постепенно вводи эти продукты в рацион, и ты увидишь, как твои ненавистные килограммы покидают тебя. Диета Кима Протасова: до и после Лишние килограммы активно покинут тебя на неделе использования диеты Кима Протасова. Потеря веса на конец 5 недели составляет 8 килограмм! Рецепты для диеты Кима Протасова: Гаспачо неделя 2 помидора, 1 шт болгарского перца, 1 огурец, г лука, зубчика чеснока, сок половины лимона или 2 ч.

Рецепт приготовления: Помидоры очищаешь от кожицы, разрезаешь на части. Огурцы очищаешь от кожуры, нарезаешь не очень мелко. Болгарский перец очищаешь от семян, нарезаешь. То же самое проделываешь с луком и чесноком. Есть блендер?

Измельчаешь в нем помидоры, болгарский перец, огурцы, лук, чеснок. Добавляешь во все это великолепие сок лимона, солишь, перчишь. И еще раз взбиваешь в блендере. Оставляешь суп в холодильнике на 4 часа. Вкусный и полезный суп по диете Кима Протасова готов.

Можешь посыпать все зеленью. Все перемешиваешь и заправляешь кефиром. Польза и необычный вкус в одной тарелке. Утка тушеная в кефире неделя Тебе понадобится порезанная кусочками утка, кефир 0. Рецепт приготовления: Режешь чеснок и лук очень крупно.

Выкладываешь утку в сковороду и добавляешь немного воды. Тушим примерно 20 минут. После того, как вода полностью выкипит, добавляешь кефир и оставляешь еще на час. По вкусу получится, словно утку запекали с майонезом, но ведь майонез нам нельзя — еще один рецепт для диеты Кима Протасова.

Сегодня я, самый женский портал Микруша. Что такое диета Кима Протасова? Диета Протасова длится всего 5 недель, причем большинство лишних килограммов покинут тебя на последних 2 из. Если будешь полностью следовать диете Протасова, то и по ее окончании лишние килограммы к тебе не вернутся. Самое приятное в диете Кима Протасова то, что она никак не ограничивает тебя в количестве еды. Ты не будешь постоянно думать, что тебе все время запрещают, ведь можно кушать, диеьа захочется. Меню на 5 недель диеты Кима Протасова