Диета Пегано для борьбы с псориазом: что это такое и может ли она помочь

Одной из популярных диет при псориазе является метод питания, который был Более подробно список щелочеобразующих и кислотообразующих. Диета при псориазе, разработанная Джоном Пегано, направлена на соблюдение кислотно-щелочного баланса и очищение кишечника. 1. Видео: подробно о псориазе и его лечении; 2. Диета Пегано – поэтапное восстановление организма; 3. Режим питания при диете Пегано; 4. Список.

Лазерная допплерографическая флоуметрия сосудов Диета для больных псориазом должна обеспечивать поддержку правильного кислотно-щелочного баланса в организме. В организме должна быть щелочная реакция в большей степени, чем кислотная. Это зависит от потребляемой пищи и эмоционального состояния. Так какие же продукты являются щелочными, а какие кислотными?

Овощи исключение: бобовые, ревень, тыква крупноплодная, брюссельская капуста - есть их можно в малом количестве. Полностью исключить из рациона все овощи семейства пасленовых: помидоры, картофель, перец, баклажаны! Кислотообразующие продукты Это продукты, содержащие белки, крахмалы, сахара, жиры и масла, то есть - мясо, зерновые, сыр, сахар, картофель, сушенные горох, бобы, масла, сливки, мясопродукты.

Их комбинации в больших количествах создают кислотную реакцию в крови, тем самым, ухудшая состояние больных псориазом. Продукты и питье, которые д-р Пегано советует употреблять людям, страдающим псориазом Итак, рассмотрим более подробно продукты и питье, которые д-р Пегано советует употреблять людям, страдающим псориазом и псориатическим артритом.

Из фруктов рекомендуются: яблоки печеные , абрикосы, большинство ягод, вишня, финики, инжир, виноград, грейпфрут, лимон, лайм, манго, нектарин, апельсин, папайя, персики, ананасы, чернослив мелкий , изюм, киви. Авокадо, клюква, смородина, сливы и чернослив крупный можно в небольших количествах. Сырые яблоки, бананы и дыни разрешены, если их есть отдельно от другой пищи и понемногу.

Овощи предпочтительнее свежие, свежезамороженные, приготовленные на пару, редко консервированные. Из овощей рекомендуются: спаржа, свекла, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, морковь, сельдерей стебель , огурец, чеснок, салат-латук, римский, лук, оливки, пастернак, тыква, лук-шалот, шпинат, проростки, стручковая фасоль, кабачки, батат, ямс, кресс-салат.

Можно в небольших количествах: кукуруза, сушеные бобы, горох, чечевица, ревень, грибы. Из орехов — миндаль, редко — фундук. Р ыба не менее 4-х раз в неделю, никогда не жарить! Тунец, голубая рыба, треска, макрель, корифена, камбала, пикша, палтус, окунь, лосось, сардины, морской язык, осетр, меч-рыба, форель, сиг, суши.

Птица - ц ыпленок, индюшка, куропатка, нежирная дичь все без кожи, белое мясо предпочтительней , раза в неделю. Мясо - только баранина, отделенная от жира, хорошо приготовленная раза в неделю , никогда не жарить, есть гр за один раз. Молочные продукты.

Молоко с пониженным содержанием жира, обезжиренное , пахта, сухое порошковое молоко, козье, соевое, миндальное молоко, сливочное масло, маргарин с пониженным содержанием жира, сыр с пониженным содержанием жира и соли , творог и плавленый сыр с пониженным содержанием жира и соли , кефир, йогурт простые с пониженным содержанием жира, обезжиренные. Яйца только сваренные всмятку или вкрутую, раза в неделю.

М асло - оливковое, рапсовое, подсолнечное, кукурузное, хлопковое, соевое, миндальное, изредка кунжутное. Чай из ромашки, коровяка, арбузных семян. Продукты, не рекомендуемые Джоном Пегано: Ягоды и фрукты: земляника, клубника цитрусовые - при псориатическом артрите. Овощи: все пасленовые — томаты, табак, баклажаны, перец, картофель, паприка. Зерновые: Белый хлеб и все продукты, изготовленные с использованием белой муки.

Рыба: анчоусы, сельдь, семга, икра, ракообразные крабы, омары, креветки , моллюски мидии, устрицы, гребешки, кальмары , соусы из ракообразных, рыба, запеченная в кляре или сухарях, жареная, маринованная или копченая. Птица: жирная птица утка, гусь , кожа птицы, жареная, копченая, запеченная с большим количеством специй, в кляре или сухарях, не проваренная.

Мясо: говядина, свинина, телятина и все, приготовленное из них: гамбургеры, сосиски, сардельки, ветчина, колбасы, внутренности сердце, почки, мозги, печень и т. Молочные продукты: все молочные продукты с высоким содержанием жира. Дрожжи или продукты на дрожжах. Кофе: не более 3х чашек в день в случае сильной зависимости , только черное без кофеина.

Прочее: Все жареные продукты, пицца, алкоголь, сладкие каши, уксус, маринады, копчености, острые специи, кокос, пальмовое масло. Надо помнить, что некоторые пищевые продукты не должны быть объеденены в одной и той же еде, желательно съедать их по отдельности. Что нельзя делать? Не добавляйте молоко, сливки или сахар в кофе или чай. Режим по д-ру Пегано Помимо диеты, д-р Пегано рекомендует придерживаться определенного режима.

Чем чище вода — тем лучше. Лучшие естественные слабительные это свежие фрукты и овощи. Так же пища, богатая витамином В помогает очищать кишечник. Витамином В богаты такие продукты: проростки пшеницы, пивные дрожжи, цельнозерновой ячмень, соевое молоко, гречиха, сырой горох, желтки яиц, ржаной хлеб, миндаль, рыба, домашняя птица, мед, репа, свекла, зеленолиственные овощи и брокколи. Принимать полчайной ложки оливкового масла раза в день, пока не получите хорошего опорожнения.

Они очищают толстую кишку из-за невозможности их полностью переварить. Богатые клетчаткой продукты это — цельнозерновой хлеб, цельнозерновые каши, свежие фрукты, овощи и миндаль. Занятия физкультурой, особенно на открытом воздухе приносят значительную пользу.

Диета Пегано Суть диеты Пегано Псориаз — серьезное заболевание кожи, связанное с нарушением развития клеток эпителия. Диета Джона Пегано облегчает протекание болезни и снижает риск ее возникновения. Джон Пегано — знаменитый американский врач, разработавший уникальную методику лечения псориаза без употребления лекарственных препаратов. Жизнь этого человека складывалась в Нью-Джерси, одном из штатов Америки, где он любил проводить время на природе, ездил в подробнл, путешествовал на лошадях. Особенное удовольствие ему доставляло общение с домашними животными. Кислотообразующие продукты