Перловая каша для похудения: меню диеты, рецепты, отзывы и результаты

Перейти к разделу Перловая диета — отзывы и результаты - А вот и некоторые из отзывов: хочу так похудеть, поэтому села на эту диету.‎Польза и вред перловки · ‎Особенности перловой · ‎Вкусные рецепты с. Суть похудения на перловке, польза крупы для организма и фигуры, чем так что исключите переедание и результаты перловой диеты вас приятно удивят. Отзывы говорят о потере в среднем около грамм- 1 килограмм в. Здравствуйте!!! Начиталась отзывов о перловой диете. . разгрузочный день на перловке, и хочу сказать, что даже за день почувствовался результат.

Рисовая перловая диета[ править править код ] Действие на организм. Восьмидневную рисовую или перловую диету традиционно применяют после пищевого или алкогольного отравления , чтобы восстановить pаботу желудочно-кишечного тракта. Рисовую диету йоги рекомендуют проводить раз в полгода для полной очистки организма. Рис выводит из организма все вредные вещества, но еще он обладает уникальным свойством — продлевает жизнь.

Не случайно среди японцев, которые едят рис всегда и в больших количествах, больше всего долгожителей. Однако в случае с перловкой и особенно с рисом есть важное противопоказание: людям, склонным к запорам, нельзя сидеть на данной диете. Режим перловой и рисовой диет одинаков. Итак, в течение восьми дней вам придется есть только рис или только перловку. Если такая однообразная пища вас угнетает, можно добавить фрукты несладкие.

Готовить кашу себе придется без соли и сахара. Сахар — это чистый углевод сахароза. Он очень калорийный перевариваясь, каждая молекула образует две молекулы глюкозы , но обладает низкой пищевой ценностью. Сахар стимулирует накопление жиров в клетках и тканях, требует много инсулина для расщепления, поэтому он истощает поджелудочную железу.

Естественно, что, сидя на диете, употреблять его нельзя. Примерное меню и результаты диеты[ править править код ] Первый день. Отварите рис перловку на пару в небольшом количестве воды, как для плова, но без соли, сахара и жира. Ешьте в течение дня каждые два часа, сколько организм примет. Добавьте яблоко. Второй день.

Парной рис перловка ; 2 банана, нарезанные на половинки и съеденные в течение дня. Третий день. Последний прием риса можно заменить г нежирного творога. Четвертый день. На ужин вместо риса — г постной отварной говядины чем жестче, тем лучше.

Пятый день. После ужина добавьте в мл теплой кипяченой воды 1 ч. Еще мл напитка оставьте на утро. Шестой день Завтрак: мл медовой воды; 2 шт. В течение дня: г риса. Ужин: 1 яйцо вкрутую. Завтрак: мл медовой воды; 2 шт. Ужин: 2 спелых банана. Восьмой день мл медовой воды; 2 шт. Выход из диеты должен быть плавным. Не надо сразу же жарить себе кусок мяса и поливать его аппетитным соусом.

Желательно еще дней пять соблюдать щадящий режим питания, обязательно включив в меню суп или зеленый вегетарианский борщ. Потом постепенно вводите другие продукты. Что касается сладкого, то оно необходимо для работы мозга. Чтобы удержать вес в норме, употребляйте в пищу варенье, мед и сладкие фрукты, а о пирожных и булочках забудьте.

Нет ни одного доказательства тому, что рисовая диета способствует выведению из организма вредных веществ. Это всего лишь очередная программа питания, которая не отвечает современным требованиям безопасности и имеет среднюю эффективность. Отрицательные отзывы связаны, главным образом, со сложностью соблюдения. Рекомендуется соблюдать классическую низкокалорийную диету , которая сбалансирована по составу и в настоящее время признана наиболее эффективной.

Просмотров: Оа похудеть на перловке Это — едва ли не самая эффективная диета, отзывы тех, кто уже ее практиковал, лишь подтверждают данный тезис! В основе многих диет лежат самые распространенные злаки — рис, гречка, овсянка, чечевица. Но можно ли есть перловку при похудении? Ответ однозначен — да, перловка для похудения подходит превосходно. Более того, сегодня диета на перловке — одна из наиболее востребованных. Польза перловки для фигуры