Как похудеть за неделю в домашних условиях

Иногда такие диеты — это единственный выход для тех, кто хочет похудеть. 2 день — 4 клубня картофеля, 1 л кефира. 3 день — 1,5 л минеральной воды, Она также позволяет сбросить минус 5 кг за неделю. ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Диетические Блюда, Рецепты Для Похудения, ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" - минус 20 кг за месяц! Перейти к разделу Овсяная диета (от минус 5 до минус 10 кг.) - Недостаток овсяной диеты (как и минус 4 кг за неделю.

Пить только кипяченую или минеральную воду без газа не менее одного литра в день ; Сократить размер порции; Меню диеты Фото: freepik. Первый день Завтрак: г свежей белокочанной капусты, стакан минеральной воды; Обед: 4 столовые ложки вареного риса, г салата из тертой свежей моркови, заправленного оливковым маслом, стакан минеральной воды; Ужин: г отварной рыбы, небольшой ломтик хлеба, с помидором и листиком салата.

Второй день Завтрак: г нашинкованной свежей моркови, заправленной растительным маслом, гренка; Обед: г салата из свежих овощей капуста, морковь, листья салата, сельдерей , небольшой кусочек хлеба, стакан яблочного сока; Ужин: г вареного риса, половина грейпфрута, стакан минеральной воды.

Третий день Завтрак: г салата из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов, стакан апельсинового сока; Обед: г вареной спаржи, г салата из капусты, заправленного лимонным соком, небольшой ломтик хлеба, стакан минеральной воды; Ужин: г жареных грибов, небольшая картофелина, стакан минеральной воды. Четвертый день Завтрак: Стакан яблочного сока, яблоко, апельсин, гренка; Обед: г вареной спаржи с рисом и листьями базилика, яблоко, небольшой ломтик хлеба; Ужин: Две вареных картофелины, г отварной рыбы, небольшой кусочек хлеба.

Пятый день Завтрак: Рисовая каша, стакан минеральной воды; Обед: г салата из белой капусты и морской капусты, небольшой кусочек хлеба или лепешки из рисовой муки, стакан минеральной воды; Ужин: г салата из свежих капусты, моркови, зелени салата, заправленного растительным маслом, лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Шестой день Завтрак: Рисовая каша, стакан яблочного сока; Обед: г отварной морской рыбы, г салата из яблок, киви, апельсинов, стакан апельсинового сока; Ужин: г запеченного мяса, небольшой кусочек хлеба, салатные листья, заправленные лимонным соком, апельсин. Седьмой день Завтрак: г фруктового салата, стакан минеральной воды; Обед: г риса с кусочками фруктов и столовой ложкой меда, стакан минеральной воды; Ужин: г отварной морской рыбы, г салата из нашинкованной капусты и морской капусты, небольшая лепешка из рисовой муки, стакан минеральной воды.

Так, в десятку лучших вошла диета клиники Майо. Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

Не расстраивайся, у тебя есть неделя, чтобы привести себя в порядок. Быстрая диета французского диетолога Катрин Гурсак позволяет за неделю сбросить килограмма. Самым важным при этом является то, что лишний жир исчезнет с таких мест как живот, бедра, талия и предплечья. Другим плюсом данной системы похудения является то, что для приготовления всех необходимых диетических блюд не нужно стоять у плиты. В связи с этим диету можно считать идеальной для деловых людей. Однако нужно отметить, что эта диета низкокалорийная и в сутки нужно потреблять не более ккал. Главным принципом системы похудения Катрин Гурсак является раздельное питание, во время одного недплю пищи нужно употреблять либо растительную, либо животную пищу, не смешивая . Минус 5 кг за неделю — это реально