Яичная диета Магги

Диету Магги нужно выдержать в течение четырех недель. На каждые семь дней Классическая яичная диета рассчитана на 4 недели. Диета «Магги» творожная или яичная предусматривает употребление на Диета Магги меню на 2 недели. Фото: trickotag.ru День 4. до кг. Полное меню яичной диеты Магги на 4 недели. Изменение меню, пропуски приемов пищи, и срывы могут свести на нет все результаты.

Как похудеть и не испытывать постоянное чувства голода? Режим питания настолько практичен, что ограничения в еде незаметны. Правила и меню диеты представлены в статье. Фото: fitnessi. Ее особенность не в том, чтобы ограничивать потребление пищи, а в том, чтобы запустить в организме химическую реакцию. Отдельные продукты способны повлиять на процесс обмена веществ.

Результат — сброшенные 10—20 кг за один месяц. Причем вес не возвращается, ведь здоровое питание — это образ жизни. Однако для достижения желаемого результата важно придерживаться определенных требований. Определите удобное время завтрака, обеда и ужина и следуйте расписанию. Не заменяйте ингредиенты в меню.

Исключение — яйца с творогом. Их можно менять при аллергии. Соблюдайте указанные порции. При прерывании диеты начинайте все с начала. Не меняйте местами обед и ужин. Овощи отваривайте строго на воде. Не используйте масло. Пейте много воды. Кофе и чай без сахара допустимо пить в любое время.

Употребление алкоголя запрещено. Запрещено употреблять картофель, бананы, виноград, финики, крупы и макароны. Фото: okozhe. Даже если вы случайно съедите другой продукт, придется начинать курс снова. Кроме похудения формируются новые привычки в питании. После месячного курса уже не захочется употреблять жирные и жареные блюда.

Диета запрещается беременным, а также тем, у кого проблемы с ЖКТ. Но только в первые две недели. Меню на первую неделю включает вариативные обед и ужин. В эти приемы пищи потребляйте такие продукты и блюда: День 1: говядина г , салат зелень, огурец, помидор.

День 2: филе курицы вареное — г; два сваренных вкрутую яйца, г салата без заправки и один апельсин. День 3: неограниченное количество нежирного сыра, 1 хлебец и два помидора; отварное мясо птицы г. День 4: мясо птицы г и салат. Фото: evrikak. Один грейпфрут. День

Обед: салат из свежей моркови, отварная говядина Ужин: овощи на пару Совет В это время организм окончательно привыкает к новому типу питания и придерживаться диеты станет проще. Если появились серьезные недомогания или слабость, то диету нужно заканчивать пораньше. Следите за уровнем холестерина в крови, особенно при проблемах с сосудами - большое количество яиц может способствовать ухудшению показателей крови. Для этого постепенно добавляйте в рацион сложные диота в виде отварных и запеченных крахмалистых овощей, например, картофель, сокращайте количество яиц в неделю. Результаты За месяц возможно сбросить от 5 до 15 кг, что зависит от индивидуальных особенностей и изначального веса. Чтобы сохранить эффект, нужно постепенно заменять продукты на привычные в течение минимум недели, и далее также придерживаться рационального питания и не забывать про минимальные физические нагрузки. Отзывы диетологов - Диета рассчитана на людей с железной силой воли, так как в ней ограниченный набор продуктов и питание по часам. Диета «Магги»: результаты и правила