Диета Магги: отзывы похудевших, фото до и после, а также секреты этой системы питания

Категория Выпускницы диеты Магги:) в сообществе ♥♥♥Диета Магги Под катом мои результаты с фото до и после, кому интересно. Фото до и после диеты: мой результат на диете магги. Вероника, Тула. Похудела после родов. Вверх. Родила и поправилась на 10 к. Нашла диету "Магги" на одном из сайте, посвященным различным диетам. Решила похудеть, так как после родов, сидя дома с ребенком, набрала вес с 62 кг до 80 при росте сантиметров. Фото до и после. 5.

Обсудить Редактировать статью Белковые диеты появились не вчера, но несмотря на очевидные недостатки, не сдают своих позиций. Причина довольно простая, они являются очень эффективными и позволяют быстро достичь желаемой формы. Отзывы говорят, что потерянный вес зависит от того, сколько человек весил до того, как приступил к курсу снижения массы.

Чем больше она была, тем значительней будут и потери. По мере приближения к норме темпы значительно снижаются. Сегодня подробно разберем, что собой представляет эта система и каких результатов от нее можно ожидать. Последние приготовления До того как вы приступите к похудению, требуется выполнить замеры. Для этого в первую очередь нужно взвеситься.

Запишите полученный результат. Теперь при помощи ленты измерьте окружность талии и бедер. Все эти цифры очень пригодятся вам для того, чтобы в процессе отслеживать динамику и поддерживать положительный настрой. Программа довольно строгая, но действенная. Поэтому если вы уже смирились с мыслью о лишениях, то можно сказать, что уже похудели. Диета рассчитана на 4 недели. За это время люди теряют от 10 до 28 лишних килограмм.

При этом заметно уменьшаются объемы. Основы Режим питания строится не на калорийности рациона, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации необходимо выполнять неукоснительно. Иначе никакого эффекта не будет. Отзывы говорят о том, что можно убрать какой-то продукт, но нельзя заменить его на что-то другое.

Если не указывается определенное количество продуктов, то можно есть его в неограниченном количестве. Режим питания пригоден для любого возраста и не требует приема витаминно-минеральных комплексов. Обязательное требование - пить как можно больше воды. Допустимо также употребление кофе и чая. Овощи нужно варить в обычной воде, а не в бульонах.

К ним разрешено добавлять соль и специи, но не жиры. Правила Именно их соблюдение потребует от вас силы воли. Диета не слишком голодная, но соблюдать план придется неукоснительно. Это не так просто, что подчеркивают и отзывы. Нельзя поменять апельсин на грушу. Это приводит к дополнительной нагрузке на личный бюджет, но результат того стоит. Если вы сорвались и съели что-то не то, то все нужно начинать сначала.

Если прошло три недели, то правило остается прежним. Снова, с первого дня. Питаться нужно три раза в день. Если вы не можете дотерпеть до очередного приема пищи, то допустимо перекусить огурцом. Но между основным приемом пищи и перекусом нужно выдержать 2 часа. Отзывы подчеркивают, что первые недели тянутся тяжело, зато потом время пролетает.

Стремясь быстро достигнуть хороших результатов, нередко люди начинают урезать меню, вычеркивая из него большую часть продуктов. Этого делать не рекомендуется, ведь не зря его разработали именно таким. Вы не сможете похудеть быстрей, если будете голодать. Если какой-то продукт вы совершенно не переносите, то его можно просто убрать.

Но нужно помнить, что диета основана на взаимосвязи отдельных компонентов. Именно все вместе они создают условия для снижения веса. Поскольку диета не очень голодная, то она требует увеличения физической активности. Солить еду можно, но в меру. Отзывы и результаты очень обнадеживают, но прочитав о том, что нужно съесть 28 яиц за неделю, многие откажутся от этой идеи.

Но последние исследования показывают, что это не такой уж перебор. Яйца вредны только людям с высоким холестерином и серьезными проблемами с печенью. Поэтому первым делом нужно сходить к врачу и сдать анализы. Высокий холестерин в крови - это повод отказаться от диеты.

Не нужно начинать ее и людям, у которых проблемы с почками и давлением, серьезные заболевания ЖКТ. Конечно, придется отказаться от такой диеты подросткам, беременным женщинам, а также кормящим мамам. Отзывы и результаты подчеркивают, что за четыре недели можно потерять до 20 кг лишнего веса при условии его наличия.

Результат просто фантастический, и при этом вполне реальный. Но необходимо следить за своим самочувствием и не повторять диету чаще одного раза в год. Первая неделя Самый сложный этап. В этот момент организм еще не привык к ограничениям в сладостях и мучном, поэтому довольно болезненно переносит такие перемены.

В остальном большого дискомфорта, а точнее чувства голода, диета не вызывает. Отзывы о меню по большей части положительные, то есть, несмотря на ограничения, соблюдать его вполне возможно. Причем без серьезных мучений. Завтрак, обед и ужин Все первые семь дней вам предстоит завтракать отварными яйцами. Их можно есть по одному или по два. Тут решайте сами, этот источник белка не вызовет прибавку в весе.

Дополнить трапезу можно при помощи половинки грейпфрута или апельсина. Теперь рассмотрим остальной рацион на каждый из дней: День первый. На обед рекомендуется есть фрукты одного сорта. Лучше всего, если вы приготовите из них пюре. А вечером приготовите отварное или паровое мясо.

Исключением является баранина. День второй. После дебюта уже стало понятно, что голодные ночи вам не грозят. Обычно после этого худеющие немного приободряются. Теперь они готовы продолжить свой путь к стройности. В этот день можно куриное мясо - вареное или приготовленное на пару. На ужин - пара вареных яиц, а также салат из огурцов, моркови и сладкого перца.

Вечером разрешается один тост и половинка апельсина. Третий день. Сегодня вас ждет довольно легкий обед из тоста, помидоров и нежирного сыра. Отзывы подчеркивают, что если вы выполняете важное дело, то меньше зацикливаетесь на том, что едите. А перерывы между приемами пищи и вовсе проходят незаметно. На ужин ждет любое мясное блюдо кроме баранины. Четвертый день.

На обед вас ждут фрукты одного сорта. Их можно запекать или готовить пюре. Ужин повторяет предыдущий день, а дополняет его сладкий апельсин. Пятый день. На обед полагается несколько вареных яиц и тушеные овощи. Например, морковь и кабачок. На ужин отварная или жареная рыба с зеленым салатом.

Разрешен также апельсин. На шестой день обедом будет привычное уже фруктовое пюре, а на ужин приготовьте нежирное мясо с овощами. В последний на этой неделе день можно немного расслабится. На обед будет куриное мясо и отварные овощи, свежие помидоры и апельсин.

А вот на ужин - только отварные овощи или пюре из них. Итоги первой недели В течение этого времени, равно как и в последующие три недели, запрещено включать в рацион сладости, в том числе сладкие фрукты. Поэтому бананы, определенные сорта яблок, виноград и финики для вас под запретом. Аналогично дело обстоит с картофелем и крахмалосодержащими овощами. Полностью исключить нужно будет жиры.

О пользе диеты Магги яичная и её варианта, творожной диете Маггимы уже рассказывали в первых частях нашего обзора этих МАГГических систем питания. Посмотрите и почитайте, что говорят довольные и не очень испытатели этих необычных программ. Диета магги — отзывы динта Здоровое питание дней в году, спорт, прогулки, полноценный сон — главные спутники хорошего настроения и прекрасного внешнего вида. Не забывайте об этом в перерывах между голоданиями. Если вы достигли каких-либо результатов в похудении при помощи этой диеты, присылайте свое фото до и после с описанием на и вскоре вы появитесь на этой странице, а о вашей личной победе узнают тысячи женщин! Диета Магги меню на каждый день на 4 недели