Диета для ленивых: минус 12 кг

Суть диеты через день. В течение дня позволено употреблять не более полутора литров данного продукта. Естественно, что он должен быть либо. Суть диеты чередование: один день - кефир 1-й жирности в любом количестве плюс питьевая вода. второй ваше обычное (умеренное) питание. Многим очень сложно постоянно ограничивать себя в еде. Им прекрасно подойдет диета день через день. Суть методики: дни с ограничениями.

Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты Создано 18 сентября Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магги , которая полюбилась многим девушкам. Сегодня мы расскажем о диете "Любимая". Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня.

С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней! Оценка - отзывов еще нет Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня. Как только садишься на нее, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками. Как часто мы начинаем худеть, но не можем удержаться от соблазна съесть что-то вкусное. Как быть в такой ситуации?

Диета "Любимая" придет вам на помощь! Суть диеты "Любимая" Диета "Любимая" рассчитана на 7 дней. Каждый день посвящен одному продукту. Меню очень простое, а рацион рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, завтрак и ужин. Для эффективного похудения рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями. Только в этом случае процесс сжигания жира запустится, и вы начнете худеть.

Повторять диету любимую можно не чаще трех раз в год, а строгий вариант — раз в год. Противопоказана при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем. Диета любимая: меню на 7 дней День 1: питьевой В меню первого дня диеты — жидкость.

Разрешается употреблять только жидкость теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп в любых количествах. Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок. От искусственных соков следует отказаться. День 2: овощной В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат — все можно!

Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов. День 3: питьевой Третий день является аналогом первого для диеты "Любимая". Можете пить те же напитки, что и в первый день. Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день или комбинировать их. День 4: фруктовый На четвертый день "Любимой" диеты рекомендуется кушать любые фрукты, кроме сладких.

Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами. День 5: белковый Самый сытный день — пятый. Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты. Последними рекомендуется запивать пищу. Придерживайтесь приемов пищи в день.

День 6: питьевой В меню этого дня снова жидкость см. Не забывайте о простой воде — она вашему организму просто необходима. День 7: сбалансированное питание Этот день — завершающий для диеты "Любимая". Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли.

Диета любимая на 7 дней: подробное меню Этого меню необязательно строго придерживаться. Вы можете менять продукты, исходя из ежедневных правил диеты, описанных выше. В течение дня употреблять только несладкий чай. Можно приправить растительным маслом.

Винная, мясная, ягодная, фруктовая, сырная — каких только монодиет не предлагают нам тематические сайты. Однако как найти ту диету, которая позволит питаться любимыми продуктами без ограничений и терять большое количество лишнего веса? Оказывается, есть и такая диета. Давайте рассмотрим более детально принципы и меню диеты день через день, а также оценим ее преимущества и недостатки. Особенности диеты Суть диеты день через день состоит чероз том, что на протяжении одних суток вы соблюдаете строгие ограничения по части калорийности рациона, а следующие сутки питаетесь, как обычно. Cosmo рекомендует