Диета 5 столовых ложек - отзывы и обсуждения

Эффективная диета 5 столовых ложек для похудения. Подробное меню на день и на неделю. Отзывы врачей и результаты похудевших. Официальная группа «Диета 5 столовых ложек»: отзывы, дневники худеющих, обсуждение диеты «Диета 5 столовых ложек» на сайте trickotag.ru Перейти к разделу Отзывы и результаты - Отзывы и результаты. Особенно интенсивно вес уходит в первую неделю, когда можно без.

Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо! Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как запустишь процесс естественного похудения!

Желудок уменьшится до нормальных размеров, пищеварительные процессы наладятся, и лишний вес уйдет без остатка. Ее эффективность поражает! Нет строгих ограничений в питании, но для лучшего результата стоит исключить из меню выпечку, шоколад, сладкие газированные напитки. Старайся пить кофе и чай без сахара.

Между приемами пищи нужно соблюдать интервал в 3 часа. Сразу же запивать пищу водой или другими напитками не рекомендуется — это способствует растяжению стенок желудка. Через 30 минут — чай без сахара, кофе с молоком, какао на выбор.

Белковый обед — г рыбы или г говядины. Можно сочетать продукты: к примеру, 3 ложки гречки и 2 кусочка курицы. Можно перекусить орешками и сухофруктами, можно приготовить небольшой бутерброд из лаваша и твердого сыра. Этот план питания поможет тебе похудеть быстро и при этом не нанесет ущерб твоему организму!

После окончания данной диеты вес не возвращается: если стенки желудка вернулись к нормальному размеру, есть хочется уже намного меньше и приступы переедания остаются в прошлом. Расскажи своим подругам и друзьям об этой замечательной диете!

Она помогает нормализовать вес даже в самых безнадежных случаях….

Автор: Кристина Лобановскаяврач, практикующий диетолог Статья обновлена: В результате перехода на регулярное употребление небольших порций через равные промежутки времени происходит не только снижение веса, но и уменьшение размера желудка, что не позволяет возвращаться потерянным килограммам в дальнейшем. Реклама Особенности Все диетологи ложев во мнении, что сокращение количества употребляемой за один прием пищи положительно сказывается на нормализации массы тела. Установлено, что 9 из 10 пациентов с ожирением обладают слишком большим желудком, растянутым до размеров аналогичного органа крупных парнокопытных животных. Столь увеличенный объем диера к необходимости употребления большего количества пищи, вызывает неутолимое чувство голода и постоянное желание что-нибудь съесть. Кроме того, данная методика похудения обеспечивает еще целый набор значимых преимуществ: стремительное снижение веса; поступление достаточного количества необходимых организму веществ — минералов, витаминов, ферментов; отсутствие стрессового состояния организма, вызываемого кардинальной сменой рациона, которая этой диетой не предусмотрена; видимый эффект похудения уже в первые дни; сохранение полученного результата на длительное время; отсутствие противопоказаний. Труднее всего переносятся первые дни диеты, поэтому входить в данную программу нужно постепенно. Ожидаемые результаты диеты