«Диета из трех продуктов» на 10 дней: снизит вес и мягко очистит ЖКТ

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов. Тогда диета 3-х продуктов поможет вам сбросить парочку лишних кг быстро, И этого вполне достаточно если человек хочет похудеть правильно. Если вы хотите привести себя в форму, очистить организм от шлаков и токсинов, но не мучится от голода, предлагаем вам попробовать детокс-диету.

Популярность такому питанию принесло то, что диета позволяет скинуть нежелательные килограммы за относительно небольшие сроки, практически не нанося вред организму. Несмотря на то, что диета состоит всего из трех наименований, организм не страдает от нехватки питательных веществ из-за продуктов, которые входят в рацион.

Овсяные хлопья — это сложные углеводы. Без них невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Углеводы служат энергией для человека. Помимо этого овсяные хлопья служат очищением для кишечника, а так же надолго обеспечивают чувством насыщения.

Яблоки богаты клетчаткой и пектинами. Они полезны для организма тем, что выводят из него токсины и понижают уровень холестерина. Творог — это белок. Как известно, белок служит строительным материалом для организма, а так же помогает усвоиться жирам, углеводам и минеральным веществам. Диета из трех продуктов сложна для тех, кто не любит однообразия в питании.

Она очень примитивна своим рационом, но, несмотря на это, не голодная. Диета предполагает четырехразовое питание: завтрак, обед, полдник и ужин. В среднем, человеку необходимо в сутки выпивать 1, литра воды. Но так как каждый организм индивидуален, рекомендуется ориентироваться на свое самочувствие. Продолжительность диеты не должна быть больше десяти дней. Все-таки она не сбалансирована, и организм не может получать из нее все необходимые питательные вещества.

Выходить из этой диеты необходимо плавно. Для сохранения результата рекомендуется вводить в свое питание продукты постепенно. Нужно отметить преимущества и недостатки такого питания. Несомненным плюсом является то, что общий отвес может достигать килограмм за такие маленькие сроки, при этом диета не позволяет голодать.

Также она способствует очищению организма. Недостатком же такого питания является несбалансированность диеты, что не позволяет сидеть на ней продолжительное время. Диета из трех продуктов очень эффективная, отвесы на ней довольно внушительные: от гр до 1 кг в день.

Несмотря на это на ней невозможно проголодаться. Такое питание не нанесет существенного вреда для организма. Но все же не стоит не брать во внимание то, что рекомендуемая продолжительность данной диеты не превышает десяти дней. Спасибо за внимание, если вам понравилась статья жмите пальчик вверх и не забудьте подписаться на канал.

Нам будет очень приятно видеть вас в наших рядах. Смотрите также:.

Shutterstock Коротко о пользе продуктов диеты Овсянка является источником клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна, входящие в ее состав, способствуют нормализации деятельности кишечника и избавлению от чувства голода. Творог богат легкоусвояемыми белками и необходимыми организму жирными кислотами. Протеины - это главный строительный элемент тканей мышц, поэтому даже низкая калорийность рациона при наличии в нем творога не приводит к возникновению дряблости тела. Яблоки - кладезь витаминов и минералов Этот фрукт богат клетчаткой и пектинами, благодаря дмета при его употреблении нормализуется деятельность кишечника и выводится из организма холестерин. Кроме того, если каждый день есть яблоки, можно стабилизировать уровень сахара в крови и наладить обмен веществ. Рацион диеты на трех продуктах Завтрак: граммов постной овсяной каши и 2 яблока среднего размера. Особенности диеты