Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты

устойчивые результаты снижения веса наблюдались у пациентов с I и II степенью ожирения, которые соблюдали диету не менее 26 недель (6 месяцев). Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще ,5 кг! Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось Солечка, в 10 лет нужно быть очень осторожной с подобными диетами. По моим наблюдениям, наиболее длительные ремиссии (10–15 лет) При более высоких результатах похудения (от 90 кг и выше) процесс.

Отзывы диетологов Плюсы огуречной диеты Огуречная диета является одной из самых эффективных монодиет для снижения веса в кратчайшие сроки. Низкая калорийность огурцов заставляет организм использовать запасы жира. Чувство голода чуть притупляется за счет большого количества клетчатки в этом овоще, которая разбухает в кишечнике и благотворно влияет на пищеварение.

Минеральные соли помогают восстановить водно-солевой баланс и вывести токсины. Минусы огуречной диеты Эта диета достаточно рискованна и может вызвать обострение хронических заболеваний. При питании в основном одними огурцами часто возникает чувство слабости, головокружения, боли в животе, гастрит.

Диета противопоказана людям с заболеваниями почек, желудка и кишечника. Тяжело она дается спортсменам и людям, при активной интеллектуальной деятельности и физических нагрузках. Огуречная монодиета тяжело переносится психологически, так как ограничены все привычные продукты, а сами огурцы не обладают ярким вкусом. Меню на неделю для огуречной диеты Строгий вариант диеты является питанием в основном огурцами, в сутки вы получаете около калорий.

Такую диету трудно выдержать, она подходит людям с очень крепким здоровьем. Рацион при этом состоит из 1,5 — 3 кг огурцов в день, небольшом количестве оливкового масла для заправки и при сильном голоде изредка разрешен кефир с низким процентом жирности. Во избежание возможных проблем рекомендуется добавлять в огуречное питание кисломолочные продукты, каши и другие овощи и фрукты. Тогда калорийность повышается до калорий, что позволяет снижать вес и не вредить здоровью.

Между приемами пищи разрешено есть огурцы в любом количестве. Щадящий вариант диеты на неделю выглядит так: День 1 Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, два огурца Обед: кусочек диетической говядины, салат из огурцов с зеленью Ужин: стакан ряженки обезжиренной, огурец День 2 Завтрак: каша овсяная на воде, апельсин Обед: огуречный салат, яйцо.

Отзывы диетологов Плюсы питьевой диеты Главной целью диеты является снижение нагрузки на желудок и очищение организма от шлаков диетаа токсинов. На время диеты человек должен отказаться от любой твердой пищи, которую необходимо жевать — то есть вся еда имеет жидкую консистенцию. При питьевой диете похудение идет достаточно быстрыми темпами, а снятие нагрузки с желудка дает легкость. Большое количество жидкости восстанавливает водный баланс организма. Из — за отсутствия привычного процесса жевания будет усиливаться голод, так как отсутствует привычное ощущения, что была съедена пища. Первые дни возможна слабость, раздражение и сильное чувство голода. Кетогенная диета