Зеленый чай для похудения: правда и мифы

Диета. Овощной. Во второй день диеты главенствуют овощи. кефир - 1 литр; зеленый чай - до 3-х чашек; чистая вода без газа. 4 день – 1 яблоко 5 день – 4 стакана молока 6 день – зеленый чай 7 день – 4 стакана молока 8 день- 2 яблока 9 день- литр кефира. Зеленый. разгрузочный. день. Я. блочная «разгрузка» больше всего подходит — выпить 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой можно.

Индийская диета: как сбросить 8 килограммов за 7 дней Основное правило — никакого алкоголя. Если вы готовы на такие жертвы — вперед! Многообразие диет позволяет выбрать каждому именно тот вариант питания, который поможет максимально комфортно расставаться с лишним весом. Поэтому Joinfo. Может, индийская диета — именно то, что вы так долго искали. Основные правила — никакого алкоголя и много-много воды!

День 1 Фруктовый. Важно есть только фрукты в течение дня. Вы можете потреблять любые фрукты, кроме винограда, бананов и манго, потому что они содержат много глюкозы. Убедитесь, что в вашей диете достаточно арбузов, апельсинов, яблок, гранатов и клубники. Ими можно лакомиться без ограничения. День 2 Овощной. Во второй день диеты главенствуют овощи.

Приготавливать и употреблять их можно в любом виде, сочетая между собой. Какой способ больше нравится, такой и используйте. Утром можно есть вареный картофель. Таким образом, вы дадите организму достаточно энергии и углеводов на весь день. День 3 Фруктово-овощной. Кроме картофеля, обязательно есть целый день овощи и фрукты. Выбирайте по своим вкусовым предпочтениям и сезону. День 4 Банановый.

В этот день разрешено есть бананы в течение дня, но не позднее 6 часов вечера. Вы также можете выпить до 4 стаканов молока. Несмотря на то, что бананы считаются слишком калорийными, в этой диете они действуют как источник калия и натрия для организма.

Это чрезвычайно важно, чтобы ограничения в еде не нанесли непоправимый вред организму. День 5 Творожно-овощной. В этот день нужно есть помидоры, капусту и творог. Вы можете съесть до 6 помидоров. День 6 Творожно-овощной. Вы также можете есть капусту, творог и другие овощи, но без помидоров в свежем виде. Взамен рекомендуется приготовить простой и питательный томатный суп.

День 7 Рисово-овощной. Последний день диеты является самым важным. В этот день вы можете выпить свежий фруктовый сок и съесть чашку коричневого риса. Можно добавить немного запеченных овощей без растительного масла. Основные правила для более быстрого результата В первые 6 дней не разрешается употреблять фруктовые соки.

Попытайтесь увеличить потребление воды на 15 чашек к пятому дню. Избегайте кофе, чая и алкоголя. Не забывайте, что вам нужно двигаться, напоминает редакция ДжоИнфоМедиа. В идеале — ходьба до 45 минут в день. Если есть возможность — ходите по лестнице и откажитесь от лифта.

Овощи можно есть в виде салата или в естественном их состоянии. Кроме того, супы могут потребляться в неограниченном количестве. Также нужно исключить бобовые продукты, поскольку они слишком калорийные. Диета - 15 кг за 10 дней Фото: 1. Правда, такое экстремальное похудение является для организма большим стрессом и может приводить к негативным последствиям. Перед применением новых правил питания желательно проконсультироваться со специалистом.

Менять сочетания и компоненты строго запрещено, поскольку своеволие может ощутимо повлиять на окончательный результат.

Диета 1 день-фен, второй день -фен, третий-фен и то полезнее. Диета 1 день зеленый чай 2 день 4 стакана кефира отзывы. Придерживаясь дннь или иной системы питания, вам захочется разнообразить. Диета 1 день зеленый чай 2 день 4 стакана кефира. Второй день диеты также состоит их 1 литра кефира, но уже . Предисловие