Баклажаны для похудения. Работает ли баклажановая диета?

Баклажаны очень вкусные и полезные, и их можно добавлять во многие блюда. Но знаете ли вы, насколько хороши баклажаны для. Перейти к разделу Как приготовить диетические блюда из баклажанов - Как вкусно худеть с баклажанами множество здоровых и вкусных блюд. Низкокалорийные баклажаны во время диеты. Состав продукта. Польза и вкус. Рецепты для стройной фигуры. Интенсивное похудение. Как выбрать?

Баклажаны необыкновенно ценны тем, что они стимулируют метаболизм, то есть обмен веществ, а также нейтрализуют кислоты, которые образуются в результате метаболического обмена. Это происходит из-за высокого содержания калия мг , и в то же время очень низкого содержания натрия в баклажане.

Баклажаны не содержат холестерина, зато клетчатку, аскорбиновую кислоту, железо, магний и кальций. Кроме того, витамины А и витамин B6. Баклажаны — это овощ с низким содержанием калорий, стимулирует обмен веществ. Баклажан один из немногих овощей, которые стимулируют катаболический обмен веществ.

Баклажаны способствуют здоровой работе сердца и поддерживает сбалансированный уровень артериального давления или сахара в крови. Таким образом, баклажаны идеально подходят для снижения веса. Баклажаны стимулируют пищеварение. Баклажаны уменьшают боль, предотвращают появление раковых клеток. Богатый цвет свидетельствует о наличии антоцианов. Эти растительные пигменты сохраняют генетический материал от повреждений, они являются антиоксидантами.

Баклажаны стимулируют работу печени и поджелудочной железы. Немаловажно, что баклажаны являются хорошим средством против целлюлита. Баклажаны родом из Азии. По крайней мере, он культивируется там более лет. Европейская кухня использует баклажаны, в основном, в Италии, Франции, Греции и Турции.

Баклажаны разнообразны: это и маленькие круглые плоды в Индии и Китае, с белой и желтой кожурой, темно-красные и фиолетовые плоды; в Европе и Северной Америке чаще удлиненные крупные баклажаны — от темно-фиолетового до почти черного цвета. Несмотря на то, что баклажаны выглядят очень сухими после нарезки, они состоят более чем на 90 процентов из воды.

Баклажаны очень вкусные, полезные, из них можно приготовить много блюд. Это знают все. Теперь самым интересным является ответ на вопрос: как же похудеть с баклажанами! Проблема в том, что баклажаны в сыром виде несъедобны ибо содержат токсин для человеческого организма — соланин , значит, что баклажаны следует вначале приготовить, а это мы делаем чаще всего, используя большое количество жира, который баклажаны впитывают как губка!

Соления и маринады тоже совершенно не пригодны для снижения веса, ибо соль задерживает жидкость в организме и нарушает процесс обмена. Можно ли похудеть — с баклажанами? Скажем: Да! Вопрос другой… Как? Баклажаны содержат сапонин, что значительно снижает усвоение жира. Поэтому диетологи рекомендуют для снижения веса пить баклажанновую воду или сок.

Этот сок обеспечивает детоксикацию организма, улучшает функцию почек, так как имеет обезвоживающий эффект. Кроме того, стимулируется пищеварительная функция вследствие употребления богатых волокнами семечек. Предотвращает запоры или раздражение кишечника.

Рекомендуется прием 1 стакана баклажаннового сока перед едой, это снижает уровень усвояемых жиров. Если вы хотите похудеть, вы должны, конечно, употреблять пищу с низким содержанием жира, не забывать о спорте — посвятите движению 30 минут в день. Баклажанновый сок поможет в снижении веса, но только если следовать правилам сбалансированного питания.

Рецепт сока.

Соль по вкусу. Зелень, специи. Берем мясо курицы и на разделочной доске стараемся порезать его на одинаковые куски среднего размера. Очищенный репчатый лук нарезаем полукольцами. Предварительно помытый баклажан нарезаем кубиками. Блюда из баклажанов